天热要吃红枣和小米，教你简洁做法，纷歧蒸馒头纷歧煮粥，夏日纷歧怕热

气候越来越热，难过的炎天将近到了。天刚一热，许多小同伴就开始无精打采，出汗多，满身没劲儿，乃至连饭都不想吃了。假如您也有雷同的苦恼，没关系吃些小米和红枣，对峙吃一段时间，您也能精神焕发过炎天。用小米和红枣煮粥或是蒸馒头都很好吃，可一想到永劫间待在厨房，许多人又犯了愁。下面我请教您个小米和红枣的新服法，只占用几分钟，当早餐都来得及。天热要吃红枣和小米，教你简洁做法，不蒸馒头不煮粥，夏日不怕热。

夏日吃红枣和小米有什么利益呢？俗话说：日食三枣，永生不老。提起红枣，家人们都不生疏。红枣不但好吃，营养代价也很高，素有“维生素之王”的佳誉；而小米为五谷之首，因为小米不需精制，保存了钾、铁等营养，炎天真的很必要呀。每每吃一些不但饱口福，对老人、孩子和女人利益多多。天热了，是时间常把红枣和小米端上餐桌了，那您知道红枣和小米怎么吃更好吗？

红枣和小米是天生一对，它俩搭配在一路怎么做都好吃。好比红枣小米粥，红枣小米面馒头等等，而在我看来，把红枣和小米打成米糊更得当炎天吃！这款米糊不但鲜味，也不必要何等讲求，更不消在厨房里待着，做法也简洁一看就会。

想煮出一锅好喝又有效的红枣小米糊照旧必要一些小本领的。好比怎样洗濯小米能保存更多的营养？上班的朋侪想早餐喝小米红枣米糊，有什么省时省力的要领吗？钱袋都市在细致制作步调中为您逐一解答！

红枣小米糊怎么做？下面就把细致做法整顿出来给您看。

【红枣小米糊】

小米红枣米糊必要预备的食材有：小米40克、红枣6颗、红糖2小块。

先把小米淘洗两遍，用净水浸泡10分钟。洗小米时不要用手搓，用滤网淘洗就可以，以免粉碎小米外貌的营养身分。

红枣洗濯洁净后去失枣核，再把红枣切成小块儿。洗濯红枣时可以在水里加上少许的淀粉或面粉，如许可以吸附红枣外貌褶皱中的灰尘和杂质。

把小米连同浸泡水，红枣一路倒入豆乳机里，添加一些净水到900毫升的位置。启动米糊步伐制作。约莫25分钟米糊就煮好了。

红枣小米糊煮熟后，趁热参加2小块红糖，红糖完全溶化就可以饮用了。

小提示

制作小米红枣米糊时，还可以搭配莲子、山药等食材。

红枣不是越大越好，巨细匀称，果肉丰富，没有虫蛀和雀斑的红枣口感更好。选择小米时，要选颗粒同等的，颜色过于鲜艳的反而不正常，闻一下有小米清香的味道。

假如想用这道红枣小米糊当早餐，我分享给您一个要领，一早就能让百口人喝上热乎乎的米糊了。提前把小米和红枣洗净后浸泡一下子，放进豆乳机中，参加适量的水，选择预约功效，早上等米糊打好后再参加红糖。

天热要吃红枣和小米，教你简洁做法，不蒸馒头不煮粥，夏日不怕热。炎天快到了，每每吃些红枣和小米会让你惊喜不停，对峙下来小脸还能变得红扑扑的，也不再那么怕热了，整小我私家都有精力。

这道红枣小米糊香浓适口，近来我家隔三差五就用它当早餐。红枣和小米如许吃，比煮粥、蒸馒头都简洁便利，轻轻松松就能制作出香浓顺滑的热饮，百口老小都爱喝，您以为红枣小米糊好喝吗？从速尝尝吧。

小米红枣米糊的分享就到这里了，做法是不是很简洁呢？您的每一个留言，和每一个赞，都是我进步的动力！记得收藏、分享给身边的朋侪。存眷“会吃的钱袋”享受美食不迷路！