40岁的表姐常用苹果煮绿豆，对峙每周煮2回，许多人纷歧晓得有啥用

炎天到了，谁不想穿啥都美丽？可一身赘肉却成了许多人甩不失的苦恼。下面请教您一道“失秤汤”，多吃点也不怕胖。这道汤的做法是我从表姐那边讨教来的，每年夏日，表姐总会隔三差五用苹果煮绿豆，苹果和绿豆一路吃究竟有什么用处？我抱着尝尝看的想法吃了段时间，真的太奇妙了，抓紧来花5分钟看完这篇文章吧！40岁的表姐常用苹果煮绿豆，对峙每周煮2回，许多人不知道有啥用。

40岁的表姐的确便是个衣裳架子，哪件衣服上身都好美丽，家人们都很艳羡她。表姐常说：三分靠练七分靠吃！看看她的食谱你就会发觉，这道苹果绿豆汤是她夏日每周都要吃的。

提及解腻刮油的小甜汤，您想到的应该是苹果红枣汤、苹果银耳汤吧？表姐却说：炎天到了，苹果和绿豆才是绝配！苹果的热量非常低，100克苹果只有52大卡，俗话说：一天一苹果，大夫阔别我。苹果富含的苹果酸还可以代谢热量；而绿豆的营养代价同样不行小视，绿豆能解暑，还能增补夏日必须的营养元素，绿豆是一种低脂、低热量的食品，填饱肚子也吃不胖。

苹果和绿豆，一个是水果，一个是粗粮，两者貌似不搭，以是很少人会想到把它俩煮到一路。殊不知用苹果和绿豆一路煮，真的很锋利！

下面就给家人们分享一道苹果绿豆汤，甘甜适口，也非常有用，虽说苹果绿豆汤的做法非常简洁，但表姐说煮这道汤时有些小细节很要害，做错可就白喝了。煮苹果绿豆汤，可以把全部食材一股脑放进锅里煮吗？煮苹果绿豆汤时，表姐放了什么配料？一路来看看她是怎么做的吧！

苹果绿豆汤怎么做？下面就把细致的做法整顿出来给家人们。历程图文并茂，有必要的小同伴，可以收藏一下。

【苹果绿豆汤】

绿豆2把、苹果1个、姜红糖2小块。苹果绿豆汤的饮用要领我整顿在文章末端的小提示里了，您也要细致看一下。

起首要把坏失的绿豆挑拣出来。绿豆有毛绿豆和明绿豆之分。毛绿豆表皮无光芒，是暗绿色的，它的口感更沙糯，也更简单煮烂，得当煮粥、煮汤食用，而明绿豆则富有光芒，呈光明的青翠色，用明绿豆发芽菜更好。图片上便是得当煮汤的绿豆。

把绿豆用净水重复淘洗两遍，洗绿豆的水温不要太高。再将洗好的绿豆泡在净水里备用。

在电炖壶或砂锅里做水，水开后倒入绿豆，大火煮开转中火煮制约莫25分钟。煮苹果绿豆汤时有几点必要细致：要把水做开后再倒入绿豆；别的，煮制历程中要盖上盖子， 以淘汰与氛围的打仗。

煮绿豆的时间里，我们用盐和小苏打洗濯苹果，再用净水冲洁净。如许可以去撤除苹果外貌的残留，还可以起到杀菌的作用，带皮吃苹果就更卫生了。您另有别的洗苹果的好要领吗？

把洗好的苹果切成四等份，把苹果核削失。苹果核中含有少量的有害物质，以是是不克不及食用的，煮汤前必然要记得去失苹果核。

再把苹果改刀切成片，这里不消切得太薄了，不然煮制后口感就欠好了。

此时，绿豆都煮得着花了，参加苹果片再煮1分钟就可以了。苹果不消永劫间加热，如许可以保存更多的营养。

绿豆苹果汤煮好后，趁热参加2块姜红糖，搅动至完全溶化就可以吃了。表姐煮苹果绿豆汤时都要放些姜红糖。为什么呢？加姜红糖不但可以令汤水越发鲜味，更紧张的是绿豆偏凉，参加姜红糖可以中和一下，别的，姜可以关心刮油，红糖又能增补一些少吃油腻食品而缺少的热量。

小提示

苹果绿豆汤固然有诸多利益，但也不是全部人都得当食用的。假如您不知道本身是否能吃，可以问我哟。

煮制的锅具要连结无油洁净。煮出的苹果绿豆汤颜色青翠又透亮，绿豆和苹果都格外好吃。

苹果绿豆汤要每天都喝吗？不要每天都喝，隔三差五喝就可以，也不要过量食用。苹果绿豆汤可以当早餐或午餐喝，不宜晚上喝。百口老小都可以适量饮用。

40岁的表姐常用苹果煮绿豆，对峙每周煮2回，许多人不知道有啥用。炎天到了，多吃些绿豆能解暑，多吃些苹果可以增补维生素，苹果和绿豆是天生一对，搭配一路煮营养互补，煮成一锅“刮油”解腻的小甜汤，酸酸甜甜的非常好喝。

苗条的体态，对付女人来说是统一个寻求，统一个幻想！苹果和绿豆如许搭配，对峙每周吃上几次，大肚腩没有了，越吃越苗条，对峙下来小脸也变得红扑扑的呢！您也尝尝看吧！

“苹果绿豆汤”的分享就到这里了，您以为绿豆和苹果搭配在一路好吃吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我进步的动力！记得收藏、分享给身边的朋侪。存眷“会吃的钱袋”享受美食不迷路！