炎天到了，要常吃生姜和红枣，教你精确的做法，看看你吃对了吗？

曾经的我既喜爱过炎天，又怕过炎天。快乐的是又能品尝到冰棍、冰沙、冰淇淋、冰镇西瓜，这些专属夏日的美食了，可每到炎天，我就会小脸蜡黄、不想用饭、无精打采、马桶冲不洁净。幸幸亏到姑姑的辅导，她叮嘱我要多吃些生姜和红枣，姑姑还教了我一道用生姜和红枣煮成的小甜汤。对峙喝了一段时间，真的是惊喜满满。炎天到了，要常吃生姜和红枣，教你精确的做法，看看你吃对了吗？请用5分钟读完这篇文章吧！

炎天为什么要吃生姜和红枣？不懂惋惜了。先来打个比喻，您大概就很简单了解了。我们都知道，天越热，打出来的井水越凉。这是由于地下的温度比地面的温度低，以是把井水提到地面上，就以为格外凉。炎天到了，人们为了降温太过贪凉，我们的脾胃一如井水，外热内寒。这时便是吃些生姜和红枣的好时间了。

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。生姜中的姜辣素恰好能关心我们驱寒、去潮气；自古也有“日食三枣，永生不老”的说法，吃红枣对女性、孩子和老年人都有利益，炎天吃点红枣还能帮我们养脾胃。生姜和红枣，二者搭配看似通常，殊不知却不容小觑。下面我就来和您说说红枣和生姜怎么吃更好。

用生姜和红枣做出来的美食颇受接待，姜枣膏、姜枣粥、红枣生姜炖奶等等，这里不得不提的便是姜枣茶。煮姜枣茶看似简洁，实在要领照旧很有讲求的。

下面就分享给家人们姜枣茶的精确做法，这此中有些细节，假如您不懂，做错了可就白喝了，从速看看您曩昔都做对了吗？别的，喝姜枣茶也是门学问，只有喝对了时间才气事半功倍。饮用姜枣茶的精确要领是什么？（文末有提示）您必然要看！

姜枣茶怎么做？下面就把细致的做法整顿出来给您看。

【姜枣茶】

以一人份为例，必要预备的食材有：生姜1小块，红枣4颗，桂圆4颗，红糖2小块。

把红枣放入大碗里，倒入温水，再加上少许淀粉和食盐，重复搓洗。淀粉可以吸附红枣外貌褶皱中的灰尘，而盐可以起到杀菌的作用，如许洗出来的红枣非常洁净。再用净水把红枣冲洗洁净。

用同样的要领把生姜也洗濯洁净。夏日吃生姜不要去姜皮，以是我们要把姜彻底洗净。这是由于姜皮凉，带姜皮煮水喝可以中和一下姜肉的作用，如许做就不简单上火了，不知道您曩昔吃对了没？

把洗洁净的红枣放在案板上，从中心切开，把枣核取出来丢失。这个步调不要省略，去失枣核的红枣更得当炎天食用，如许处置惩罚过的红枣越发和气，吃起来不易上火。

切几片生姜，切成姜丝或把生姜拍碎都可以，不管怎么切生姜，都是为了使生姜的营养在煮制时更简单被引发出来。生姜不是越多越好，精确做法是：以本身喝着不以为太过辛辣，暖暖地很安宁的口感就可以。

生姜和红枣都预备好后，一路倒入炖壶或砂锅里煮制15分钟。我还参加了几颗桂圆，您也可以依据本身的必要参加别的质料，好比您非常怕冷，炎天都手凉脚凉，还可以在姜枣茶中加上几粒花椒。

邻近扫尾时，参加2小块红糖煮至完全溶化就可以关火了，如许可以重复煮两至三次。红糖可以增添姜枣茶的功力，提示您要用老红糖，可不是赤砂糖。下面我来说说饮用姜枣茶时的细致事变：

姜枣茶必要每天饮用吗？每次喝几多？什么时间喝？

从如今到进伏另有50多天，在这段时间中，我们可以每天喝一杯姜枣茶，饮用的频次可依据气候和小我私家的身材情形调解。姜枣茶要温热时饮用，不要喝凉的。

俗话说：早上吃生姜，压服喝参汤。姜枣茶要每天上午7至9点前饮用，下战书今后就不要再喝了。每天煮制生姜和红枣，许多人觉得对峙不下来，有没有更省事一些的方法呢？

下面教您一个要领，做一次能吃半个月：把生姜和红枣洗濯洁净。生姜切小块，枣去核。放入豆乳机中煮制。把煮好的姜枣汁倒出晾凉，装入密封罐中，放入冰箱冷藏。舀2勺突入开水即可。假如您以为这个要领照旧太难，看看下面这个要领。

每天上午把1小块姜红糖和去核红枣放入杯中，用开水冲泡后盖上杯盖焖5分钟，一杯更为简洁易得的红糖姜枣茶就可以饮用了。

炎天到了，要常吃生姜和红枣，教你精确的做法，看看你吃对了吗？常言道：饭不香，吃生姜，搭配上有“维生素之王”佳誉的红枣可谓绝配！看别人吃冷饮时，您没关系就用红枣和生姜煮些水来喝，对峙下来，您就会发觉本身气色红润了，吃得饱睡得香，天再热也精气神统统，从速尝尝看吧！姜枣茶并非全部人都能喝，假如您不知道本身是否能饮用可以问我哟。

“姜枣茶”的分享就到这里了，这种红枣和生姜的做法您学会了吗？您曩昔做对了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我进步的动力！喜爱的话记得收藏、分享给身边的朋侪。