110岁老人纷歧生大病，无疾而善末的法门就一个字，值得进修

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老话儿常说“人食五谷孰能无病？人食炊火怎能无痛？”但是，有一个老人，110多岁仍旧声音嘹亮，一辈子没住过院，没得过大病，黑头发比儿子还多，她叫陈国清。老人的摄生法门便是一个字“饿”，饿，是一种摄生法，不但能“治”百病，还能助长命！

许多疾病，都和过分餍饫有关。

餍饫过分百病生！许多疾病都犯在一个“饱”字上。许多疾病都与饮食无克制有紧密干系。无论是中医照旧西医的看法，都明白指出：饮食有节，不宜过饱。这是康健身材的条件之一

比方伤风，偶然候，吃多了，积了食，再受点风寒，很简单引起伤风。而伤风后，假如清一清肠胃，适度饿肚子，反倒简单病愈。

相反，如果一味想着增补营养，多吃点工具，好增添抗击力，效果反倒会加重伤风。

依据日本人的研究结果，假如一小我私家感触饿意后，只要一个小时后不进食，之后身材就会显现一种叫“长命基因”的物质。

这种物质，具有壮大的修复功效，对身材好处颇多。在后续的跟踪中，得当饿肚子的那组人，比餐餐餍饫的人，均匀寿命和康健指数都要超过跨过许多。

实在，不但这天本，依据许多国度的研究，在人类的长命身分中，不行少的一个要素，便是得当饿肚子。饿，是一种摄生法，不但能“治”百病，还能助长命！

4招学会少吃：定时吃、慢点吃、先食斋、吃点粗！

得当饿肚子，让身材的器官得到苏息

每小我私家都想本身康健长命，就必要遵照古训，做到“食饮有节”，五味平淡可养五脏，幸福就从口入了。

富养精力，穷养身材，这是当代人摄生的不贰秘诀。多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。

让精力天下越发富厚;少吃点大鱼大肉烟酒，得当饿肚子作一些得当本身的摄生功法，才气连结满身经络通，气血活，构造器官功效茂盛。

有了一个康健的好身材，才气实现长命的目的。

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