不知道您本人大概身边的人有没有过这种履历：蹲下去后再站起来时会以为头晕、面前一片黒曚，但过了一会顿时就又缓过来了，没有一点觉得了。横竖我是有过这种情形的，信赖许多人都市跟我一样有过雷同的体验吧？但是您知道这是什么缘故原由引起的吗？今日我们就来发表它的路上真面貌。

从蹲位到站立位，人体实在是产生了一个别位的改变，这种情形下显现头晕、面前发黑是显现了低血压，医学上把这种由体位转变而导致的低血压称为体位性低血压（Orthostatic Hypotension,OH）。这里必要细致什么体位性低血压必要餍足必然的条件才气思量体位性低血压，即从挺立时的高压降落≥20mmHg大概低压≥10mmHg。

普通的讲，这种征象显现的缘故原由是由于人体在处于蹲位时，下肢血管会受到挤压，储存鄙人肢血管的血液会由于挤压而排挤，导致此时存在于下肢血管的血液淘汰，存在人体其他部位血管里的血液相对增多，而当人体忽然起马上，作用于下肢血管的挤压力忽然消逝，导致下肢血管忽然扩张，血液因为重力的作用，会敏捷流向于处于低位的下肢血管，导致大脑和视网膜显现一过性供血不敷，加之，大脑和眼睛的正常运转必要足够的血液提供来维持，因而，即便只是短暂的供血不敷也会造成人体显现头晕、面前发黑的症状，但因为人体有壮大的顺应及代偿本领，这种征象可在短时间内(约莫是1～2秒)敏捷得到改进。以是说，假如您在体位转变时显现这种征象时，同时除此之外又没有其他的任何不舒适，大可不必惊惶，这种征象是属于人体正常的生理反响。

那为什么并不是全部人都市显现这种征象呢？

究竟哪些人简单产生这种情形呢？普通来说，除一些年轻人会显现这种征象外，显现这种征象概率最高的群体照旧老年人，据统计在65岁以上老年人中产生体位性低血压者约占15%，到75岁后可高达50%。但因为老年人的耐受性较差，当体位忽然转变后显现头晕、面前黒曚时很简单导致昏迷、跌倒，进而激发骨折，乃至被迫卧床不起，严峻影响患者生存质量，同时还会给家庭带来严峻的经济压力。

别的，体位性低血压还大概与某些疾病如糖尿病、心律变态、中暑等和口服某些药物如降压药、利尿剂等有关。这里大概有些人不是太了解，我来解说一下，糖尿病可以伤害人体的血管，可造成脑部血管的局促，当人由蹲下到站立的时间糖尿病患者不克不及很好地顺应这种体位的转变，进入脑部的血液不克不及相应地增添而引起眼发黑；而像口服利尿剂，可以引起血管内的水分淘汰，人体的血管调治本领会变弱，在快速起家的时间，不克不及顺应这种体位的改变。

既然体位性低血压大概会引起这么严峻的结果，那可有什么方法可以防备这种征象的显现呢？

假如是久坐或久蹲，起家万万不克不及太猛，站立前先做些轻细的四肢运动，然后再逐步起家；假如是由卧位起家，可以通过3个30秒来防备体位性低血压的产生，先心平气和平躺30秒然后坐起来，坐30秒无头晕不适再站起来，站起来在床边停30秒再走，假如做到了这3个30秒，就可以大大淘汰起床后跌倒的几率。除此之外，一些有利于血液回流至心脏的做法，如晚上睡觉时将枕头垫高，穿弹力袜，穿紧身裤，腰间缠弹力绷带等，也可防备体位性低血压的产生。

别的，在饮食上，可多吃些补血补气的食品，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。假如颠末自行调治，自发成效不显着，可思量口服些补气血的中成药来关心调治，如补中益气丸、丹参片等，但我必要提示家人们，药物最好照旧在大夫引导下服用。

不怕一万，就怕万一，倘使照旧产生了体位性低血压，我们该怎样抢救呢？需连忙将病人抬放在氛围流畅处，或将头放低，松解衣领，得当保温，病人普通很快复苏。假如仍不复苏，可按压百会穴、人中穴、十宣穴 ，照旧不可的话就连忙送到病院吧！

总结一下：人体在忽然产生体位转变时显现的头晕、面前黒曚征象在医学上称为体位性低血压（OH），这种征象可见于正凡人和一些有特定性疾病的人群，体位性低血压可通过迟钝转变体位来举行防备，别的，因OH在老年人中产生率极高，以是老年人需格外鉴戒OH的产生。

若有错误，敬请指正。

备注：本文仅为康健科普，不作为医疗引导定见，详细的还请咨询相干科室。

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