为什么说睡觉不克不及“脚朝西，头朝东”？是科学照旧有迷信根据？

屯子有句俗话讲，睡觉不克不及头朝东脚朝西，应该南北睡，大概许多人都市被家里人嘱咐过要如许睡。为什么会有如许的说法呢？有的人以为是依据屋子的朝向，也有的人听说这跟地球和人体内的磁场有关，那么这种说法本相是迷信，照旧真的有科学依据呢？靠不靠谱？睡觉时究竟该怎么睡才好？今日这篇文章我们就来一探本相，看完您就全知道了!

睡觉不克不及脚朝西，头朝东，有原理吗？

先来看第一种说法：跟屋子的朝向有关。生存中，许多衡宇都是坐北朝南的，屋子内里的床的位置也是云云，我百姓间的习俗比力多，从风水的角度上讲，昔人以为人也应该坐北朝南的睡觉。由于朝南时，阳光可以更好地照到屋内，假如人每每朝工具的偏向睡，简单伤害阳气，不但会影响就寝，康健还会受损。

以是，从这个角度上讲，是比力隐讳睡觉时头朝东的。但实在，也有的屋子不是这个朝向，岂非睡在如许的屋子里，没有坐北朝南，康健就会受损吗？明显，并非云云。是以这种说法并不是格外靠谱，有必然的迷信身分存在。

再来看第二种说法：跟地球磁场有关。有说法称，人睡觉时的偏向假如跟磁力线的偏向一样，则是比力好的，如果纷歧样，这种均衡就会被冲破，进而简单影响到就寝。

但实在，人是会顺应情况的，这种均衡也会受到一些身分的影响而产生改变，好比太阳剧烈活动等。别的，磁力线的偏向也不是完完全满是正南正北的，它存在必然的偏角，纵然我们睡觉时看似是朝南北睡的，但实在偏向并不是很正。

关于就寝和磁场的干系，现在还没有确切的定论，以是比力难说。但假如直接下定论述睡觉时不克不及头朝西是有如许的科学依据，那是不严谨的。

从差别角度阐发的效果来看，我们可以得知，睡觉时的朝向实在跟就寝优劣并没有直接的干系。生存中，有的人脚朝西睡了，他的就寝仍旧精良，第二天起来后状态依旧是比力好的，而也有 的人纵然没有脚朝西睡，就寝质量也没有得到显着地改进。现实上，家人们与其纠结究竟应该朝哪边睡，不如细致下面几点，这些才是更简单影响到你的就寝的：

第一点：睡觉是穿衣服睡好照旧不穿睡好？

有的人以为穿寝衣睡好，更有宁静感，也有的人以为不穿好，裸睡更爽。在此我发起家人们，假如你能担当裸睡的话，没关系可以实验一下，由于如许睡觉对身材康健有许多利益：

有研究发觉，如许睡觉可以低落人的焦点温度，皮肤就可以更好地感知温度的转变，然落伍行调治，有利于进步你的就寝质量。

如许睡觉，身材没有束缚，你会越发放松。

还可以促进皮肤的新陈代谢，在必然水平上爱护好皮肤。

固然了，家人们也要细致包管床单被罩的洁净。对付皮肤很敏感，动不动就过敏的人来说，大概就不太得当了，别的，假如皮肤有破坏，在此时期也不得当裸睡。

第二点：俯卧、仰卧、侧卧，究竟哪种睡姿更好？

普通来说，平躺睡是得当大多数人的，但不发起家人们趴着睡。不外，差别的人身材康健情形差别，睡姿也有讲求，下面详细为家人们先容下，没关系对比看看你得当哪一种？

得当仰卧的人：脑血栓人群、枢纽关头不太好的人、腰间盘突出的人。

得当侧卧的人：

右侧卧——心脏病患者、消化差的人。

左侧卧——每每反酸、烧心的人，孕晚期女性。

关于左侧卧，大概有许多人听说如许睡欠好，会榨取到心脏，这是真是假？

实在这是伪知识，对付康健的人来说，这个担忧是多余的。人的心脏固然在左边，但它是被肋骨爱护着的，不会由于你左侧卧就受到榨取。不外，对付心衰人群来说，保险一点，发起要幸免左侧卧，但这也不是肯定的，患者要依据本身的现实情形来看。

除了这两点身分会影响到就寝，你的心情、睡前饮食情形、就寝情况等也都大概会影响到就寝，避开倒霉于就寝的身分，才气睡得更好。

总而言之，睡觉不克不及脚朝西头朝东的说法，并非肯定，科学依据不敷，家人们不必盲目照做，真正应该细致的因此上这几点影响就寝的身分。