大枣是摄生“佳品”，照旧“致病祸端”？六类人纷歧宜馋嘴

大枣是女性摄生的宝贝，许多摄生文章和视频都市推举家人们多吃大枣，这不，家住连云港的庞密斯就在寓目了摄生节目后买了十袋大枣放在家里，当成零食吃。大枣甜甜的，好吃又不贵，想着本身吃上一段时间后必然会变得光荣照人。然而事变并没有根据庞密斯的打算走，一连吃了三个多月，她渐渐以为本身上火严峻，另有一股口臭，每天连饭都吃不下去，这是怎么回事呢？

大枣是摄生佳品，照旧致病祸端？

庞密斯来到中医门诊，接诊的是一位履历富厚的老中医，他看庞密斯舌苔发红，嘴角另有一串水泡，语言间有一股味道，心中也许就明确了。他向庞密斯解说道，大枣的确对人体有益，得当食用能补气补血、养血安神，它比力得当气虚、贫血的人。

气虚、贫血的人有哪些体现呢？好比说表情发鹤发黄、指甲颜色淡、月经量少、觉得身材没劲、语言中气不敷、大便溏稀等等，假如有这些症状，食用红枣是比力符合的。

而庞密斯是热证，舌头颜色赤红、口臭严峻、小便颜色较深，平常还喜爱喝冷饮，每每上火长痘，晚上另有失眠亢奋症状，这种情形不得当吃红枣调治，反而会加重病情。

庞密斯说：“没错，之前固然手热、脚热、失眠，但是症状没有这么严峻，吃大枣这几个月下来觉得身材更难过了。”

不管是药物照旧食品，都不行能得当全部人，除了体内有热的人不得当吃，另有痰多、湿气重、气滞的人也不得当吃。

痰多的体现：喉咙不舒适，有浓痰，痰液颜色发黄、黏稠

湿气重的体现：身子重，就像有乌云压在头顶上，眼袋深，舌头上有齿痕

气滞的体现：皮肤上简单长脂肪粒和小疙瘩，每每腹胀、嗳气

有的女性以为大枣摄生，煮粥吃、泡水喝、干吃，却不相识本身身材情形怎样，效果吃了许多大枣扰乱体内阴阳均衡，不但没有保健作用反而抱病了。

体内有热、痰多、湿气重、气滞这四种人并不是完全不克不及吃大枣，而是必要科学搭配，用其他食材或药材调和大枣对人体的作用，好比说湿气重的患者想吃大枣，可以将大枣和祛湿健脾养胃的食材搭配在一路食用，再好比说体内有热的人想吃大枣，可以搭配清热降火的食材。

以上是从中医角度来看大枣，那么，从西医角度来看又是如何的呢？

吃过干大枣的人应该深有感受，偶然吃得快了吃得急了，那大枣皮就像刀片一样划着喉咙，但是假如把大枣皮去失又很贫苦，它的个头原来就不大，去失皮就不剩什么了。

大枣皮看起来不起眼，实在它很难消化，在进入胃部前会先从喉咙走一遭，简单划破食道，比及它进入胃部后，胃酸也不克不及完全把它消化失，简单天生鞣酸，假如你的肠胃不太好，吃红枣可不是一个明智之举。信赖许多人都在粪便中看过大枣皮的身影，这便是它“倔强”的证据。

红枣中含有多种营养素

维生素C

铁元素

卵白质

糖类

钙

……

血虚、低血糖、月经量少的女性可以在身上放几颗红枣，想起来的时间就吃一颗，不消多，每天5-7颗，针对它坚固的表皮也有方法办理，那便是蒸着吃或煮粥吃，平常做红枣粥、红枣银耳羹的时间都可以放几颗，煮得软烂一点，表皮化开，吃起来就不会伤害食道，对胃部的压力也会淘汰。喜爱吃甜口的人，煮汤的时间也可以放红枣。

但是要细致，糖友照旧别吃大枣了，它的糖分比力多，最好能操纵一点，不克不及当成零食吃，别的，血脂高的人也不得当食用，摄入糖分就相称于摄入脂肪，患者的血液会更浓稠，进一步加重病情。

由此可见，大枣并非家人们想得那样什么人都可以吃，也不是想吃几多就吃几多，更不克不及枵腹食用，不管吃什么食品，在吃之前都应该相识饮食禁忌，并对本身的身材情形有所相识，假如肠胃原来就欠好，血糖很高，还每天吃许多大枣，那真是对本身的康健不卖力。

“一天三颗枣，百岁不显老”，对付气虚贫血的人来说，大枣是摄生佳品，但是对付体内有热、痰多、湿气重、气滞、血糖高、血脂高的人来说，大枣是致病祸端，在吃大枣之前应相识清晰“忌宜”，学会科学配伍的要领，才气真正让大枣对身材孕育发生好处。