高血压原来是一种老年性疾病，但现现在却丰年轻化的趋向，乃至有很多人在35岁曩昔就已经患上了高血压，统计发觉，35岁曩昔患上高血压的人已经到达了7，000万。高血压的可骇之处在于会激发多种并发症，心、脑、肾、血管等紧张的器官都有大概受到伤害。

高血压会激发哪些并发症呢？

1、 脑卒中

高血压患者的血压假如恒久得不到操纵，动脉就会由于不胜重负而显现动脉粥样硬化，终极形成斑块，当斑块脱落时，则会导致脑卒中以及脑出血的征象显现，最显着的体现则是中风和偏瘫。

2、 冠心病

高血压会导致动脉粥样硬化，久而久之则会对心肌细胞造成影响，导致心肌缺血大概缺氧的征象显现，进而激发冠心病。冠心病假如得不到准时的治疗，则大概会激发心绞痛、心肌梗去世等严峻的心脏疾病。

3、 心力弱竭

血压假如一向得不到操纵，心脏则会变得越来越大，导致心肌肥厚，心肌劳损，最坏的效果则是导致心力弱竭。心力弱竭患者的心脏功效会变得越来越差，严峻时走路和睡觉都市受到影响。

4、 肾病和眼底病变

高血压很简单侵害肾脏功效，久而久之则会导致肾功效不全，最坏的效果则是导致肾衰竭。高血压也会对眼底上的血管造成影响，当血压上升到必然程度之后，眼底则会体现出一些症状，使患者很简单显现目力含糊，目力减退等症状。

高血压如何防备并发症呢？

1、 公道操纵饮食

有不少高血压患者都是因为不良的饮食风俗导致的，是以要幸免高盐、高脂、高热量的饮食，多吃一些富含优质卵白质的食品，好比瘦肉和豆成品。刺激性的饮料最好不要喝，好比可乐、咖啡、浓茶以及酒。

2、 做适量的活动

高血压患者要做适量的活动，但并不得当剧烈的活动，由于高血压患者的身材机制会有降落的趋向，高血压患者最好选择中低强度的活动，好比散步大概打太极拳等等。

3、 包管足够的就寝时间

就寝是人体新陈代谢当中最紧张的一环，假如可以或许连结足够的就寝质量则可以或许维持身材正常的代谢，促使血压连结安稳。高血压患者最好可以或许在安宁平静的情况当中入睡，可以有用进步就寝质量。

4、对峙用药

高血压患者还要对峙恒久服药，每天都要定时按量服药，不行以忽然中断大概私自停药换药。别的还要选择得当本身的降压药物，好比苯磺酸氨氯地平片，既可以有用地操纵血压，并且具有作用时间长、颠簸小的特点，别的这种降压药物也比力宁静，纵然恒久服用也不会对肾脏造成显着的影响。

高血压患者还要看重对血压的监测，假如血压比力安稳，则可以陆续服用所服用的降压药物，假如血压颠簸比力大，则要到病院担当查抄而且咨询大夫，在大夫的引导下选择最符合的降压药物。

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