一场秋雨一场寒，如今气候越来越严寒，不少人已早早地穿上厚衣服，但有一部门人基础不怕冷，仍旧穿着短袖短裤。研究发觉，跟西方人相比，中国人更怕冷，这究竟是为什么呢，没关系来探一本相。

为什么中国人比西方人怕冷？

1、生存风俗纷歧样

各个地方的生存风俗纷歧样，受到汗青、文化以及地理身分影响。从太古时期就开始用炊具煮水煮粥，偏幸于温热的食品；然而西方国度陶器每每用来装物品。

2、体质纷歧样

中国人怕冷也跟体质有着必然的干系，我国人饮食以五谷物和蔬菜为主，体质偏寒；但西方人饮食重要以奶酪和肉食为主，体质偏热。我国大部门住民属于阳虚体质，也便是阳气不敷，阳气有暖和作用。但阳气不敷就会削弱暖和功效，从而使得身材怕冷，表情昏暗无光芒，四肢发凉，大便不可形以及精力萎靡等。

哪些风俗会让你越来越冷？

1、吸烟

研究评释，香烟烟雾中的有害物质如焦油和尼古丁等可影响血液轮回。纵然只抽一根烟也会使得血管紧缩，低落血流量。

2、素食主义者

不少人为能减肥瘦身而对峙素食主义，严厉操纵主食摄入，以蔬菜和水果替换主食，久而久之造成热量摄入不敷，无法反抗严寒。

3、缺乏活动

活动时能让肌肉得到纪律紧缩，刺激热量孕育发生，纵然是中低强度的活动也能加速身材孕育发生热量。是以少坐多动，每天至少有30分钟以上的有氧活动，如慢跑骑自行车或跳绳等，能加速满身血液轮回，增添热量，改进怕冷症状。

4、过分节食减肥

一顿饱餐后部门能量可转化成热量，维持底子体温，供身材散热。不外吃得太少无法提供足够能量，造成气血亏欠，内脏摄入营养不敷，终极引起四肢寒凉。

5、穿太紧的衣服

每每穿太紧身的衣服会使得身材末梢血液轮回流淌不畅，造成手脚发凉和冻疮。以是气温降落时应选择宽松且安宁的衣服，不克不及穿得太紧身。

6、偏幸于寒凉食品

秋季仍旧不克制地吃寒凉食品如冰镇饮料和冰激凌等会造成阳气不敷，导致畏寒，以是应少吃寒凉食品，如瓜果和绿豆等。

7、没有细致身材保暖

没有细致身材保暖、穿的衣服太少，可减慢代谢速率，加速热量流失。秋季衣服太单薄可斲丧热量，格外是身段娇小的人孕育发生热量的肌肉群小，代谢率低，易觉得到身材严寒。是以应多存眷气候预告，依据气候改变增添衣服，以免热量散发。

温馨提示

每每怕冷的人应多吃性温食品如牛肉羊肉、胡椒生姜大葱和咖喱等，少吃寒凉食品如螃蟹、梨、黄瓜和西瓜等。得当的增补B族维生素，参加碳水化合物、卵白质以及脂肪代谢；缺铁会淘汰外周构造供氧量，缺氧又会影响能量代谢，每每由于产热不敷而觉得到严寒，是以应多吃补铁的食品，如动物内脏、血液和肉类。别的，多到场户外运动，得当的晒晒太阳来提拔阳气。

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