心脑血管疾病的发病率可随着年事增进而升高，心脑血管疾病的发病率、致残率和去世亡率以及复发率极高，并发症也比力多。不少老年人为能防备心脑血管疾病而服用阿司匹林，那只需服用阿司匹林就够了吗？

防备心脑血管疾病只需服用阿司匹林就行吗？

阿司匹林能按捺血小板聚拢，淘汰血栓天生危险，不外并不是全部的老年人都能服用阿司匹林。依据心脑血管危险评估，用药带来的危险评估来确定究竟该不应服用阿司匹林防备血栓。若已经显现动脉粥样硬化性心血管疾病，如心肌梗去世、脑梗去世和冠心病等，这是极高危险人群，应永劫间服用阿司匹林防备。

没故意脑血管疾病的老年人，该不应服用阿司匹林，需依据年事、肥胖、吸烟酗酒、三高和家属史来评估。若评估今后10年患心血管疾病的危险高，除了做好生存调治外还应思量服用阿司匹林。不外，心脑血管疾病低中危危险或有超过跨过血危险的老人不克不及服用阿司匹林，以免激发出血危险。

怎样防备心脑血管疾病？

1、调解饮食

老年人肠道体系减退，消化汲取本领降落，以是应细致饮食多样化。接纳少盐少糖少脂的饮食原则，得当增补叶酸和维生素B12；增添主食中粗杂粮比例，得当摄入豆类和奶类；适量吃坚果和深海鱼肉，此中含有不饱和脂肪酸，有益于身材康健，低落坏胆固醇程度，有用防备心脑血管疾病。

2、多活动

俗话说生命在于活动，老人应对峙做有氧活动，依据兴趣喜好和体力来选择符合的活动项目，如骑自行车、泅水、散步或快走等，每次活动时间不克不及少于30分钟，一周至少到达4~5次。同时一周搭配1~2次抗阻和拉伸活动，能延缓肌肉老化速率，维持肌肉气力和机动度。不外活动应做到实事求是，不克不及操之过急。

3、调解美意态

造就宽阔胸怀，有积极乐观的生存态度，准时消除告急不安和发急等不良感情。精确对待得与失，做人办事不克不及太计算，也不要想杂七杂八的事。

4、稳健好三高和慢性病

糖尿病、高血脂和高血压是激发心脑血管疾病的高危身分，是以应严厉根据大夫叮嘱用药，稳健好血压、血糖和血脂等指标，同时积极治疗种种慢性病。

5、定期查抄

除了做好生存干涉和稳健三高外，老年人也要定期去病院做查抄，能大抵相识自身患心脑血管疾病危险，大夫依据查抄效果决定该不应用药防备。

温馨提示

60岁以上的老人应遵照低脂肪和低热量的饮食原则，适量增补优质卵白质、膳食纤维、维生素以及微量元素。一定戒烟戒酒，由于吸烟酗酒可影响血脂代谢。幸免精力高度告急，感情颠簸大、过分劳累和发急烦闷等都有大概激发心脑血管不测，以是应连结平心静气。

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