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日出而作、日落而息，这不但这天常生存纪律，也是人体正常的生理节律，在夜间就寝中机体的构造器官大多也会处于休整状态中，以包管机体在全天的正常运转。也正由于云云，假如夜间产生一些变态规的征象，将会给机体带来比白昼更大的损害，这里例举最常见的两种，看看是否产生在你身上。

第一种：夜间高血压

这是一种很躲避的高血压，体现为白昼血压处于正常范畴内，但在夜间血压却处于较高程度，好比凌驾了120/70mmHg。大概有人会说，如许的夜间血压不正常吗？

答案是肯定的，要知道人的血压在白昼与夜间应相差10-20%，白昼血压凌驾了140/90mmHg可以诊断为高血压，而夜间血压假如凌驾了120/70mmHg则也可诊断为产生了高血压。如许的题目云云恒久存在，不但会像白昼高血压一样导致心脑血管病、肾脏疾病等，并且比白昼高血压的危害水平更大更严峻。

是以，存在高血压产生危险的人，尤其是人过中年后发觉本身白昼血压连年轻时血压有所升高，即便没有到达高血压的诊断尺度，也应对夜间血压举行监测，相识白昼与夜间血压是否存在10-20%差值，夜间血压是否到达了高血压的诊断尺度，要知识夜间高血压可以独立于白天高血压存在，假如产生了夜间高血压必然要积极干涉治疗，不行失以轻心。

第二种：夜间高血糖或低血糖

血糖是生理运动的能量物质，夜间就寝中机体各项生理运动相对迟钝，对能量的需求相应也会淘汰，血糖也会处于较低程度，是以夜间血糖现实上代表了全天血糖的基线程度。随着白昼一日三餐血糖的补给，血糖会在夜间基线程度上上升，可以说夜间血糖的基线程度决定了白昼血糖向上颠簸的幅度。

对发觉清晨起来枵腹血糖有升高的人尤其是有糖尿病的人来说，假如接纳了饮食操纵、活动熬炼乃至服用了降糖药后，枵腹血糖仍旧居高不下时，就要监测一下夜间血糖基线程度是否产生了题目，好比：

夜间显现了严峻的低血糖，机体不得不启动自我爱护机制剖析开释贮存的血糖，便会反射性地引起夜间血糖基线程度升高，影响枵腹血糖使之难以得到操纵；大概与上述情形相反，夜间血糖处于较高程度，血糖基线程度在夜间就处于了高位，枵腹血糖的升高便不行幸免。是以碰到枵腹血糖无端升高又难以操纵时，应监测夜间1:00-3:00的血糖并接纳相应的干涉步伐。

别的，另有许多康健题目与夜间身材状态紧密相干，好比现现在体查抄出高血脂的人越来越多，但不少人管住嘴迈开腿血脂也很难稳健地得以操纵，此中一个很紧张的缘故原由是熬夜就寝不敷。

由于人体的脂代谢，尤其是种种脂肪如甘油三脂、胆固醇如低密度脂卵白胆固醇的合成在夜间最为茂盛，假如不定时作息而熬夜，无疑将促进机体的脂代谢，促进了高血脂的产生。加之熬夜的人常在夜间吃宵夜，为脂肪与胆固醇的合成提供了更多的质料，也进一步促进了高血脂的产生。

那么，这些情形你有吗？检核检束一下本身吧！

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