艾灸补肾，你灸对了吗？

肾，藏精，主生殖，为人体天赋之本，生命之源，脏腑阴阳之本。肾精可以或许化生肾气与元气，肾气能促进肾精之天生并固摄肾精。肾中精气具有促进机体生长发育及生殖性能的作用。《黄帝内经·上古灵活论篇》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气均匀，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身材盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧道欠亨，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气均匀，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨兴盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不克不及动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”这段叙述，展现了机体生、长、壮、老的天然纪律，与肾中精气的隆替有紧密干系。也从侧面论述了天赋真气在人体生长朽迈和生养本领改变历程中的主导作用，为后代的摄生奠基理论底子。

信赖家人们伙都盼望本身的肾强健起来，肾为天赋之本，脏腑阴阳之本，肾气充盛，则五脏六腑之气得以充养化生，身材性能才气正常运转，正气充盛，才可抗邪外出，正所谓“正气存内，邪不行干”也便是说的这个原理。

平常生存中，该怎样调治肾脏，使肾气充盛呢？

实在养肾护肾的要领许多，可以通过中药、针刺、艾灸、拔罐等等多种途径举行。熬制中药费时费劲，还难喝，永劫间服用，患者难以担当，允从性较差；针刺痛苦悲伤不适，许多人担当不了，乃至有晕针、断针的大概显现，患者也比力不喜爱；拔罐方法因人而异，拔罐后皮肤会有罐印，许多人尤其是女性朋侪，难以担当……

而艾灸是一种轻便易行，人们广泛乐于担当的方法。艾灸摄生保健成效好，操纵轻便，代价低廉，灸治疗历程安宁，治疗后不留陈迹（灸治历程需细致宁静，幸免烫伤）。

灸哪些穴位才气到达补肾的成效呢？许多穴位都有补肾强腰的成果，小编这边重要拔取常用、取穴轻便、得当大众的几个穴位举行先容。

肾俞穴：是肾的背俞穴，是肾气汇聚在背部的穴位，艾灸肾俞可以补肾助阳，调治生殖功效，能缓解腰痛，治疗遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、白带特别、耳聋等疾病。“肾败腰虚小便频，夜间起止苦费神，命门若得金针助，肾俞艾灸起邅迍。肾弱腰疼不行当，施为去处甚非常，若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。

定位：肾俞穴在腰背部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。

关元穴：也便是人们常说的丹田，属任脉，是足三阴经与任脉的交会穴，是人身阴阳元气交关之处，天赋气海也，老子称其“玄之又玄，众妙之门也”。关元穴最好的刺激要领便是艾灸。艾灸关元有培肾固本，补益元气，回阳固脱的成果。主治虚劳冷疲，少腹痛苦悲伤，阳痿早泄，尿频、尿闭、遗精、阴挺、月经不调、经闭、赤白带下、崩漏等等。

定位：肚脐下3寸，腹中线上。

三阴交：对女性来说，三阴交穴尤其紧张。所谓“妇科三阴交”，它被称为妇科病的“灵丹灵药”，它是肝、脾、肾三经的交汇的穴位，女人常灸可调治妇科疾病，补益气血，延缓朽迈，重要治疗月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽等疾病。不但仅是女性，三阴交对男性也是一样有奇效，主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便倒霉、睾丸缩腹等，是治疗男士性功效停滞最常用的穴位之一。是以，每每艾灸此穴可加强男士性功效。

定位：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

神阙穴：即肚脐，本穴出自《针灸甲乙经》，神，神情，阙，宫门，穴在脐中，脐为胎儿气血运行要道，如神情收支之宫门。艾灸神阙温补元阳、健运脾胃、苏醒固脱的成果。常灸神阙穴，可起到强健体质、延年益寿作用。

太溪穴：足少阴肾经的输穴、原穴，可调治肾脏相干疾病，也可以依据其反响改变来推知肾脏功效。如太溪穴凹陷显着，大概便是肾气虚衰了，依据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平常也可常点按太溪穴以到达补肾养肾的作用。

定位：当足内踝尖与跟腱之间的凹陷中。

涌泉穴：《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，为满身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此摄生穴位，具有很好的补肾强体的成果。

定位：足底部，踡足时，在足心前三分之一的凹陷中，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。

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