我见过一对刚完婚的匹俦，为了备孕老婆就买了维生素C片吃。有一天身上忽然瘙痒并显现了很多红斑性的丘疹，来到了病院查抄。我问他近来吃了什么药，他报告我吃了维生素C，开端推断是吃多了维生素引起的药物性疹子。那么增补维生素真的增补地越多越好吗？接下来就和我一路来看一下。

一，什么是维生素？

维生素是可以或许维持人体正常生理功效，不行缺少的微量元素，可以或许促进人身材正常的新陈代谢。对人体的正常生长发育成熟，起到了必然的调治作用。能加强人体自身免疫力，使人精神充足。维生素在人的体内，固然不克不及孕育发生能量，但是人体所一定的营养元素。

维生素有许多差别种类，重要分为水溶类维生素和脂溶类的维生素两类。水溶类维生素包罗维生素C维生素B1，生素b6，维生素B2等，脂溶性维生素包罗维生素A维生素D维生素E等。维生素A可维持我们眼睛视觉抗氧化，维生素B可以促进我们生长发育和细胞再生，维生素C可以美白我们的皮肤，防备伤风和抗癌等作用。

二，增补维生素的利益是什么？

1，增补维生素，可以或许促进身材正常的新陈代谢。由于维生素组成了体内许多酶的质料，这些酶对付体内新陈代谢的调治起偏重要的作用，以是维生素对付维持体内正常的代谢作用非常紧张。

2，维生素可以进步机体的免疫力。由于维生素在调治免疫功效方面的作用非常显着，以是可以增添我们身材的抗击力。可以促进我们人体生长发育越发顺畅，是以，对付小孩子，成年人大概是妊妇，想要有一个正常的生长发育，是离不开维生素的。

三，增补维生素越多越好吗？

差别的维生素一路吃，并不会起辩论，在通常的饮食中就可以摄取到差别的维生素，身材假如没有什么题目，不必要吃维生素增补剂。吃维生素也得看患者的身材状态，好比缺哪种维生素显现哪种弊端就多吃哪些维生素增补就可以了，吃了症状减轻就可以不吃或少吃了。脂溶类的维生素，吃多了，体内会有储存，以是补足就可以了。

维生素补多了，会造成消化体系不克不及很好的正常事情，会造成胃肠道汲取功效的严峻失调。会引起胃肠道反酸，烧心，恶心，吐逆等严峻的不良反响，还会显现大便不可形，大概粘液脓血便稀便等。由于维生素重要是在肝脏举行加工剖析并消化，通过肾脏内部举行分泌，恒久服用维生素过多就会给肝脏和肾脏增添包袱，引起慢性肝脏肾脏功效的减退。

四，差别的维生素服用过量后会有哪些差别的体现呢？

1、维生素A ，维生素D是儿童生长发育中不行缺少营养元素，两者一路吃可以促进钙质的汲取，加强身材免疫力。但是恒久服用维生素A有大概显现中毒的征象。维生素A过量体现为食欲不振，易怒，嗜睡或吐逆。小孩有前囟门肿胀，头围增大等症状。维生素A过量还可以低落红细胞膜和溶酶体膜的稳健性，细胞膜受损使溶酶体膜开释就可以引起肝脏，大脑，皮肤和骨骼等构造病变。还能导致肢体痛苦悲伤，步态混乱，体重减轻和脱发皮肤瘙痒，嘴唇皲裂，满身水肿和别的症状。慢性中毒，有急躁，食欲不振，瘙痒，体重不增添，黑白皲裂，肝脾肿大等差别的情形。

维生素D是最简单中毒的。由于它是脂溶类维生素以是代谢迟钝简单在体内积蓄简单导致中毒。重要症状和体征，为高钙血症，肌肉无力，感情淡漠，头痛，食欲减退，恶心吐逆，骨痛，异位钙化，卵白尿，高血压和心律变态等。慢性高血压可导致满身血管钙化，肾脏钙质沉积，肾功效敏捷降落，维生素D永劫间增补过量，对骨骼另有很大的影响。

2、维生素C吃多了会有如何的体现呢？

维生素C也不克不及多吃。普通来说，它是可以从食品中得到的，根本上是不会摄入过量。维生素C是一种水溶类的维生素，在大多数的情形下，它可以从尿液中排挤，不会对我们的身材造成显着的毒性影响。然而，假如口服营养增补剂，大量的增补维生素C就必然会有不良的反响。大概会增添患者的结石，大概是其他疾病的危险维生素C滥用会导致红细胞破碎溶血，还可以减少我们自身的免疫力。

别的，维生素C属于酸质药物服用过量会影响到消化道内的酸碱度显现反酸，恶心，烧心，吐逆等胃部不适的症状。

3、维生素B族类药属于水溶类维生素，是以会使胃肠道开释过多的胃酸，或会腐化胃肠道黏膜，会造成胃溃疡，胃炎等并发症，影响胃部消化和汲取的功效。

维生素B族，服用过多还可以造成肾脏包袱，由于肾脏是人体代谢药物的重要场合，照旧解读和滤过的重要脏器之一，假如永劫间服用维生素B类，就会使肾脏的超负荷事情，时间长了，就会导致肾功效不全，还会对肝脏，造成必然的包袱，影响肝脏的正常代谢。

维生素是药物，是以发起家人们不消盲目标去服用。在通常的饮食要多元化，就可以增补身材所需的维生素了。

好比维生素B6，多吃谷物和蔬菜，大豆花生，甘蓝菜等，同时牛肉羊肉猪肉也是维生素B6的自然增补剂。

维生素C，我们通常所吃的蔬菜水果都含有一些，好比西红柿，猕猴桃，橙子，柚子，柠檬，红枣，葡萄等。维生素B1应多吃一些粗粮，如燕麦，小米，玉米，全麦面包等。

维生素A除乳成品动物的肝脏，肾脏，蛋类，鱼肝油里含有，很多深绿色的蔬菜里也含有富厚维生素A。假如缺乏维生素，我发起举行微量元素检测 有针对性的举行增补维生素。平常多细致些饮食和增添食品营养和多元化，也是体内增添维生素不错的选择。