立秋前后，女人多喝这碗甜汤，对峙每天一碗，表情红润气色好

虽说气候还很热，但是顿时就要立秋了，立秋也就代表着酷热的气候马上已往。我本人黑白常期望秋日的，终究如今这种温度，着实叫人受不了。每天待在空调房里，还会出汗，让民气烦气躁。

立秋前后，实在是滋补的好季节，尤其是对付女人来说，食补很紧张。多吃一些营养富厚、滋补成效好的食品，对身材利益多多。今日我想推举给家人们一款甜汤，立秋前跋文得喝，每天对峙喝一碗，表情红润气色好。

这碗汤，实在便是银耳汤，女性朋侪们应该都知道它的利益，美容养颜成效好。并且多吃的话，还可以增补胶原卵白。立秋前后，假如列位偶然间的话，就多做这碗汤喝，横竖做起来也挺简洁，香甜的口感百口人都爱。

【银耳汤】

配料：银耳、枸杞、莲子、红枣、冰糖、净水

1、预备一朵银耳，把它放在水里浸泡一段时间，直到变大为止。银耳用冷水泡发好之后，我们将其洗濯洁净，然后撕成小朵。

2、细致不要撕得太大了，否则不简单出胶，小朵越小越好。接下来我们把红枣、枸杞、莲子，全部洗濯洁净，没有莲子的话就不必放了。我们家小孩子还挺喜爱吃，以是我每次都放几个进去。

3、下面往锅里加上必然量的净水，然后把银耳冷水下锅，盖上盖子开始煮。先用大火煮开之后，再用小火煮，小火煮10分钟之后，我们可以用勺子搅动一下，快速搅拌半晌，银耳出胶率会非常高。

4、搅拌好之后，这时间我们把红枣跟枸杞放进去，陆续炖30分钟，煮的时间越长，味道也会更香浓。到时间之后，我们把枸杞和冰糖放进去，陆续煮2、3分钟的模样，直至冰糖溶化为止，如许就可以关火了。

立秋将至，这道香甜适口、营养统统、滋补养人的银耳汤，就得做起来了。孩子也情愿喝，假如列位感兴趣的话，值得一试哦。终究银耳是一种好工具，代价也不贵，多吃对皮肤、气色很有关心。

小贴士：

1、煮银耳汤，银耳必然要将其撕得越碎越好，如许才可以出胶更多。

2、煮10分钟今后，用勺子快速搅拌一下子，出胶率同样会很高。

3、枸杞必然要最终放，否则提前放的话，一下子就煮没了。