炎天不行短少的凉菜，清新开胃，上桌就被吃光。

炎天气候酷热，对肉菜自己提不起兴趣，没有食欲的时间，吃点简洁清新的凉拌菜。用它来开胃，原汁原味，格外好吃。大鱼大肉之厥后个凉拌菜，非常的解油腻。凉拌菜，将食材简洁切统统焯水，放凉，配一个酱料汁，非常对人的胃口。跟家人们分享我们家的几道凉拌菜。 凉拌金针菇 金针菇只管即便用手撕细一些，吃起来便利，口感也会越发入味。金针菇焯水3分钟，放入一些黄瓜丝，香菜也可以。金针菇含有富厚的卵白质，维生素。金针菇热量低按捺血脂升高。可以加强智力发育和影象力。

凉拌三丝 芽菜，胡萝卜丝，豆皮三种凉拌称为凉拌三丝。豆皮营养富厚，卵白质含氨基酸含量高。胡萝卜丝，胡萝卜有大量的维生素，为人体所需营养。芽菜悦耳适口。三者搭配营养富厚，清冷解暑。

凉拌豆角 豆角又称虹豆，小中含有富厚的卵白质，胡萝卜素，营养代价较高，口感好，代价低。在北方非每每见的家常菜。选片内的绿豆角简洁切统统，水煮沸腾后，焯水四分钟，豆角煮熟捞出。并确保豆角煮熟，幸免吃完拉肚子。上酱汁，口感爽利。

#喜爱她就为她点赞存眷她吧# #