有钱没钱，立秋后这水果要多吃，香甜软糯，营养极高，还能炖鸡汤

入秋后贴秋膘，那么贴秋膘必然要多吃些大鱼大肉吗？固然不是，一些水果、素菜也是很值得咱们多吃的。今日呢，给家人们推举一种当季的季候水果，不管有钱没钱，立秋后要多吃哦，香甜软糯，营养代价极高，吃腻了还能拿来炖鸡汤呢。

这个水果便是无花果，此时正成熟上市呢，超市里卖十五块钱一斤，代价有点小贵，但吃起来格外的香甜适口，口感非常粉糯，别的，无花果富含人体所需的多种营养物质，老小咸宜，对加强抗击力和免疫力有偏重要的意义。

如今上市的都是新奇无花果，咱们普通买来便是洗洁净直接吃，不外吃得多了，也是简单腻味的，以是下面给家人们分享无花果的别的一种服法，拿来炖鸡汤，鲜甜蜜味，不油不腻，还怪好喝的呢。

无花果鸡汤的做法：

可以杀一只鸡，让老板帮助处置惩罚好，斩成块，放在净水里浸泡非常钟左右，捞出控水备用，大葱剥皮洗洁净切成段，生姜去皮洗洁净切成片。

锅内添冷水，倒入鸡肉，大火加热烧开，陆续煮一会，直到煮出浮沫，捞出鸡肉控水备用，记得别带着浮沫。

预备几个无花果，用净水洗洁净，可以用刀对半切开，然后预备几个红枣和枸杞，用净水洗洁净。

预备洁净的炖锅，放入鸡肉、葱段、姜片，倒入充足的净水，大火加热烧开，稍等几分钟，换成中火。

炖煮30-40分钟左右，然后倒入无花果和红枣，陆续炖煮20分钟左右，然后撒入预备好的枸杞，撒入适量的食盐，陆续炖煮5分钟左右，鸡肉变熟，就可以关火盛出食用了。