这菜要多做给孩子吃，平淡不寡味，高钙高卵白，促骨骼发育长得高

自从有了孩子今后，真的是每天都围围着他转，生存起居要照看好，一日三餐更要做好，不但悦目好吃，还要有营养，如许孩子才气健康健康的发展，体质好少抱病。

营养的食品可不但是大鱼大肉，有些素菜也是值得咱们多吃的，就好比今日给家人们分享的这道菜，要多做给孩子吃哦，平淡不寡味，高钙高卵白，营养好汲取，肠胃没包袱，促骨骼发育长得高。

西兰花炒虾仁的做法：

预备适量的大虾，可所以冷冻的，也可所以鲜活的，但越新奇的是越好吃的，用净水洗擦洁净，去失虾头、虾尾、虾壳另有虾线。

把虾仁放在洁净的碗里，倒入适量的料酒搅拌匀称腌制一会，大葱剥皮洗洁净切碎末，大蒜剥皮洗洁净切碎末。

预备适量的西兰花，去失根部和叶子，掰成小朵放在盆子里，撒入适量的食盐，倒入适量的净水，搅拌一劣等到食盐溶化，浸泡非常钟左右，如许可以杀菌。

然后撒入适量的面粉，揉搓抓匀静置3-5分钟，面粉有很强的吸附力，可以去失上面的虫卵等脏工具，最终呢，用净水冲洗洁净。

锅内添冷水，大火加热烧开，滴入几滴食用油，倒入西兰花焯水，比及它断生，捞出泡冷水，变凉今后，捞出控水备用。

起锅热油，油热后放入葱碎、蒜末煸炒出香味，然后倒入腌好的虾仁翻炒匀称，直到虾仁变色，然后倒入适量的生抽。

翻炒匀称后，倒入西兰花，撒入适量的食盐，翻炒匀称后几十秒，也便是入味今后，就可以关火盛出食用了。