这菜4块钱一斤，比香蕉通便，炒一炒促进肠胃蠕动，淘汰脂肪汲取

大鱼大肉吃的多了，体内油脂多了，肠胃包袱重，以是平常更应该多吃些青菜，平淡爽口解油腻，整小我私家都市舒适许多。

今日呢，给家人们分享一种得当多吃的青菜，4块钱一斤，比香蕉通便，简洁炒一炒鲜香味美，促进肠胃蠕动，还能淘汰脂肪的汲取。

这个菜便是空心菜，爱吃的朋侪应该不在少数，它不但脆嫩好吃，另有着很高的食用代价，爱护牙齿、淘汰肠胃对脂肪的汲取，另有助于排挤肠道中的垃圾，老小咸宜，常食利益多多。

火腿肠炒空心菜的做法：

预备一根大概多根火腿肠，什么样的口胃都可以，剥失外皮，然后放在案板上面切成片，别太薄也别太厚。

空心菜去失下面的老茎，另有黄叶烂叶，用净水洗洁净，甩干水分今后切成段，所谓的老茎，也便是那些不简单被掐断的。

大蒜剥皮洗洁净切成碎末，干辣椒切成小段，起锅热油，油熟后放入蒜末、干辣椒煸炒出香味。

然后倒入火腿肠翻炒匀称，陆续倒入切好的空心菜炒匀，倒入适量的生抽，撒入适量的食盐，翻炒匀称入味后，就可以关火盛出食用了。