为了康健，别再喝添加剂造成的饮料，教你制造冬瓜茶，解渴又养分

炎酷暑日，很多人都风俗性地跑去冷饮店买一瓶饮料喝下，喝完今后固然是解渴了，但是永劫间云云，是格外刺激胃的，简单形成胃病。不但云云，市道市情上的大多数饮料，都是添加剂和色素制成的，它们不但糖分高，并且并不解渴，简单孕育发生依靠。以是说，能不喝饮料，只管即便别去喝。

为了康健，别再喝添加剂制成的饮料，教你制作冬瓜茶，解渴又营养。如今这个季候，正是冬瓜上市的季候，冬瓜营养代价高，用冬瓜为重要食材制作的冬瓜茶有解渴的成果，对女人而言，冬瓜另有美容养颜的作用。

冬瓜茶

预备食材：600克冬瓜、200克红糖

【细致事变】

制作冬瓜茶，只管即便选择深色的冬瓜品种，味道会越发醇厚。

【制作历程】

1.取冬瓜洗净，无需去皮，切成小方块。

2.接着将冬瓜块倒大宽口的大碗里，倒入红糖，将冬瓜和红糖搅拌至匀称状态。

3.静止2个小时左右，以便让冬瓜可以充实出汁，时期每隔30分钟，可以翻动一次冬瓜块。

4.将出汁后的冬瓜和汤汁一并倒进摄生壶内，按下银耳汤的模式，慢炖2个小时。

5.在炖煮的时间，同样每隔30分钟搅拌一次，幸免煮糊。

6.煮好后的冬瓜，用筛子过滤，取出冬瓜茶的浓缩汁。

7.将冷却今后的冬瓜茶浓缩汁装入已经消完毒的瓶子里。

8.每次必要饮用冬瓜茶的时间，可以打上两勺冬瓜茶的浓缩汁，再参加适量的水稀释冲服就可以享用了。浓缩汁的保质期为一周左右，手工制作无添加的冬瓜茶，只管即便在3天之内饮用完，如许制作的冬瓜茶，不但对胃好，并且喝下去也格外解渴。

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肠胃寒凉的朋侪，只管即便幸免冲服冬瓜茶，应思量红姜茶。