气候越热，那汤越要多喝，改进就寝量量，纷歧做夜梦一觉到天亮

南边的炎天来得格外的早，每年的4月尾，气温就有了渐渐的回升，到了夏至前后，气温又有了进一步的进步。固然阵雨间或也有，但是降水量比不上蒸发量，以是逐日的气候总是又闷又热，无论是热气照旧湿气，伤到了身材，无论哪一样都欠好。这种气候不开空调，险些很难入睡，但是人们置身在空调关闭的情况下，也是倒霉于身材康健的。

以是在热气、湿气和空调吹出的冷气三股气交杂的时间，我们应该开始形成抗体，如许无论是哪股气侵入我们的身材，都能做到见义勇为。广东人还爱汤，在夏日炎炎酷暑的时间，也不忘炖上一盅汤，万万别由于人体在夏日流汗量大，从而以为滋补无用论。要我说，气候越热，这汤越要多喝，改进就寝质量，不做夜梦一觉到天亮。

这汤便是莲子猪肚汤，莲子在民间常被用于制作冰镇绿豆汤，在绿豆里参加几颗粒子，可以健胃开胃，别的也有夺目的成果。说到猪肚，它另有补虚损、健脾胃的作用，如果家人朋侪简单在炎天食欲不振，乃至显现“空调病”的症状，来上一道莲子猪肚汤，就很有须要。

选用当天宰杀的猪肚买回家，先将盐和淀粉撒在猪肚的外貌搓洗，后用净水复洗，直至猪肚浸泡在水中没有显现任何的脏物。起锅烧水，将猪肚放入开水中汆烫，直至水沸再将猪肚拿去过凉水，后用刀切至条形。

在电饭煲里参加洗好的莲子、枸杞、当归、花生和生姜等食材，参加猪肚、黄酒和食盐搅拌匀称，最终倒入适量的净水，通电后按下煲汤键，焖煮2个小时即可出锅，非常的便利。制品出来，一道咸鲜味的莲子猪肚汤就好了，夏日人体的盐分流失快，以是为了补给，要多制作咸鲜的汤品增补营养。