脂肪最怕吃那个菜，清脂刮油，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了

导语：脂肪最怕吃这个菜，清脂刮油，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了

家人们好，我是傻姐美食，生存中唯有美食和美景不行辜负。天热了，没有什么比一盘清新的素菜更开胃的了，假如再吃不胖那就更完善了，可别说，还真有这么好吃的家常菜。近来我家吃得最多的便是这食材，2块钱能做一大锅，也是脂肪最怕的菜，低脂又营养，女生可以放开吃，多吃也不怕胖，去超市碰到这鲜味别错过了哦。

这食材便是玉米粒，超市里有单独玉米粒和什锦玉米粒，我都是买什锦的，色彩斑斓的不但看着悦目，口感也更富厚。什锦的内里有胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒，不管是炒菜照旧蒸米饭，大人老人孩子都爱吃，是不是许多人都纰漏了这种鲜味呀。

恰好遇上做运动6块钱一斤，平常都8元一斤，买上两斤能吃好几顿，这但是我家冰箱常备食材，哪天不知道吃啥了就炒上一盘，格外下饭。而且这3样食材都是低脂美食，营养富厚，下面就把做法分享给家人们，一路来看看吧。

玉米粒化冻后洗濯几遍，锅内加水倒入玉米粒，大火烧开煮1分钟左右，豌豆和胡萝卜变软即可捞出，不要直接下锅炒哦，不简单熟的。过阵子鲜玉米上市了，可以多买一些，把玉米粒剥下来放冰箱冷冻，比去超市买制品更省钱。

别的食材可以依据本身的口胃添加，像辣椒、黄瓜、火腿肠等等，我加了一根黄瓜，口感更悦耳。把黄瓜切丁备用，起锅加油，油热后倒入玉米粒和黄瓜丁，大火爆炒，黄瓜变软后加适量盐翻炒匀称即可关火盛出，一盘简洁鲜味的家常菜就做好了。家里有孩子的可以直接加点白糖炒一炒，香甜适口，两种口胃都超等棒。

出锅啦，色彩斑斓的是不是看起来就超等有食欲？这盘素菜没放一块儿肉，吃着比肉还香，解馋又顶饱，做法超简洁，快点尝尝吧，保准会吃上瘾。没有啥是一盘玉米粒办理不了的，假如有那就来两盘，超等推举的家常菜，1周吃3次，小肚子没了，腰更细了。

脂肪最怕这食材，炎天要多吃，味道好营养高，大人孩子超爱吃。只要餐桌上有这盘菜，保准第一个光盘，缺点便是太费米饭了，挑食的孩子都抢着吃。关于玉米粒的家常做法就分享到这里了，喜爱的朋侪收藏转发给家人知道吧，假如您也有玉米粒更多鲜味新服法，接待在批评区留言分享，让更多的朋侪进修受益吧。