嫡谷雨，不差钱要多喝此汤，清甜营养又润肺，对身材利益多。

小雨绵延暮春到，雨生白谷夏将至。不知不觉，来日诰日就已经来到了春天的最终一个骨气：谷雨。昔人云“明朗断雪，谷雨断霜”，这句话的意思便是到了谷雨骨气之后，寒潮的气候完结了，气温也是渐渐升高，并且降雨量开始增大，绵延阴雨的气候会比力多一些，氛围潮湿，如许的气候同时也润泽了广阔地皮上的农作物，雨水的富厚让其有更好的生长。谷雨来到气升温，氛围湿度大，人简单收到雨水湿润的影响，饮食上面应多看重食疗的滋补，要细致身材的防护。

谷雨骨气话摄生，宜养阴润肺，通常里不要总是吃得过于油腻荤腥，或是大鱼大肉，煲些平淡润泽的汤水，就最得当这种气候来调治身材了。这款百合莲子雪梨瘦肉汤属于比力温和滋补炖汤，不挑人群，也不挑天气，老人小孩都可以喝，莲子宁心安神，雪梨和百合滋阴润燥、养肺生津又助眠，好处多多~家里有条件，不差钱的话，可以每天煲一锅，何况，搭配了这么多种食材熬汤，喝起来既有雪梨的脆嫩清甜，也有肉香味，有滋有味，真是好喝极了！操纵起来也非常的简洁，一点儿都不繁琐。花上十来分钟，就能一锅鲜味的营养靓汤。

【百合莲子雪梨瘦肉汤】

食材：干百合（新奇百合）50克、莲子50克、雪梨约100克、猪梅花肉 100克

做法：

1、 百合和莲子用净水浸泡1个小时左右备用。

2、 梅花肉洗净，剁成肉末，参加一勺生粉，一勺白胡椒粉，和少许盐，搅拌上劲备用。

3、 雪梨洗净，对半切开，核的部门不要，切成薄片大概切成小块。

4、 取一个砂锅，参加干百合和莲子，一次性加足水，大火煮开。

5、 再参加雪梨，煮开，转小火煲10分钟。

6、 将猪肉泥捏成几个扁扁的小圆饼，放入锅中，约莫煮3分钟。

7、 最终出锅前参加适量的盐调味即可。

这款汤就完成啦！格外简洁！抓紧给家人做起来吧！嫡谷雨要喝这碗汤，每天一碗，清甜适口又润肺，老人孩子都爱喝。

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