9月，晚餐就喝那碗汤，低脂饱腹又养分，女人多喝纷歧长胖

9月，晚餐就喝这碗汤，低脂饱腹又营养，女人多喝不长胖！

提及减肥，根本上是许多人每天都市挂在嘴边商议的话题之一，尤其女生们，巴不得吃块肉都要提一提减肥呢！许多在减脂期的人，不知道该吃些什么，吃多了怕胖，吃少了担忧营养跟不上，还真是一浩劫题。在饮食上面营养和热量的操纵照旧非常要害的，没关系吃一些低脂高卵白的营养型汤水，能让身材更好的汲取和消化之余，还可以减轻肠胃的包袱。

减脂期我普通都市选择多做一些汤水来喝，快手有营养，好喝且不胖！像这个菌菇豆腐鲜虾蛋汤，食材配比非常的富厚，也都是通常我们平常生中最平常无奇但却又不行不吃的食品，菌菇有十多种氨基酸身分、豆腐富含大豆卵白、虾仁和鸡蛋高卵白低脂肪……总的来说营养、鲜美、低脂、减脂聚集成一体！真的没有来由不喝它，就算你是在减脂期，也不消担忧热量题目，好喝又营养，还等什么，抓紧摆设起来吧，烹调难度系数根本是零，就连没做过饭的厨房小白也能做出来的鲜味汤水。

【菌菇豆腐鲜虾蛋汤】

食材：

蟹味菇50克、海鲜菇50克、内酯豆腐100克、虾仁10只、鸡蛋1个

做法：

1、锅里放少许油，把鸡蛋炒凝集盛出备用。

2、锅中再次放油，放入虾头，炒出红油。

3、放入切好的双菇炒至变软。

4、参加热开水煮开，把虾头挑出，放入虾仁、豆腐和鸡蛋再次煮开。

5、最终参加少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。

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