深秋季节，要多吃那碗粥，早餐吃一碗暖身又暖胃，家人都爱吃

深秋季节，要多吃这碗粥，早餐吃一碗暖身又暖胃，家人都爱吃！

如今已经进入深秋季节，气候逐步开始变凉，早午餐更喜爱吃一些比力温热、开胃的食品，除了平常米饭之外，种种百般的杂粮粥一向是我们家的首选，家人也格外爱吃，以是隔三差五换着样式煮上一大锅，比大米饭要受接待许多。饮食方面，粥一直都是比力简单消化，不光能暖和肠胃，还能增长食欲，格外是天凉的时间，喝上一碗杂粮粥，那真的是刹时暖心、暖身又暖胃呢，家人都爱吃！

秋冬摄生，怎么能不来一碗香浓适口的奶香杂粮粥，跟一般的米粥差别，专程添加了红米、黑米、紫米一路，营养和味道都得到了升级，吃起来软糯又香甜，并且有了牛奶的参加，真是奶香味统统，光是闻着都能让人食欲大增了呢！红米滋补养颜，黑米养发乌发，紫米暖胃，得当做早餐、午点加餐，营养全面，还低脂、鲜味又饱腹，也不怕担忧会吃胖，减脂期也可以摆设起来的奶香杂粮粥，另有来由不喝它吗？一口奶香顺滑，营养好味道，必然要学会的懒人奶香杂粮摄生粥，格外好吃！天凉了抓紧给家人煮一锅吧！

【摄生奶香杂粮粥】

食材：

黑米、红米、紫米、葡萄干、冰糖、牛奶

做法：

1、黑米、红米、紫米洗濯洁净。

2、放入电饭锅，参加净水，按下煮饭键煮熟。

3、煮好的杂粮放入奶锅中，参加牛奶，不停搅拌。

4、参加冰糖和葡萄干，煮至浓稠就可以啦！

一款得当秋冬季候喝的摄生奶香杂粮粥，滋补又养颜，并且还乌发哟！口感软糯香甜、比奶茶还好喝！从速来尝尝！

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