10月要多喝那碗汤，5块钱煮一锅，开胃又养分，大人孩子都爱喝

10月要多喝这碗汤，5块钱煮一锅，开胃又营养，大人孩子都爱喝！

深秋的天气，气候干燥，不但是脸部，另有手脚等皮肤都简单缺水，我们身材所必要增补的水明白显也要比别的的季候更多一些，要维持正常的运转，一天要喝足八杯水这个定律天然是不克不及少了。平常家里的饮食上，除了荤素搭配之外，也会比力细致搭配三菜一汤的营养联合，格外是中餐跟晚餐，宁肯少做一道菜，也要包管有汤水可以喝，5块钱就能煮一大锅，饭前喝汤简单润泽肠胃，增添饱腹感，也促进营养更好的汲取。

因为事情忙的干系，平常最喜爱煮一些快手汤，不光便利快捷，并且营养一点儿也不落下，几分钟就能搞定一道汤水。番茄鸡蛋豆腐汤便是最常喝的一款，鸡蛋、番茄根本上冰箱都市有，用最简洁的食材，也能搭配出鲜美适口的味道。鸡蛋和豆腐提供人体一定的钙质、卵白质，番茄富含大量维生素，对皮肤也别好，补水嫩肤！这一道汤水煮出来，步调极其简洁，前后不消10分钟，并且本钱只要几块钱，经济实惠，营养又低脂，口感还格外鲜，超等得当懒人的做法哟。

【番茄鸡蛋豆腐汤】

食材:

鸡蛋、豆腐、番茄、葱、蒜、蚝油、糖、鸡粉、盐

做法：

1、鸡蛋炒熟盛出备用。

2、锅中放油放蒜末炒香，放入番茄炒软。

3、参加热水煮开，再参加豆腐陆续煮开。

4、接着参加1勺蚝油，少许白糖，适量的盐，少许鸡粉炒匀。

5、最终参加炒好的鸡蛋和葱花煮就可以出锅啦。

卡路里超低，减脂首选营养汤，做法巨简洁，每天喝都不会腻！快来学呀！

以上是米妈做【番茄鸡蛋豆腐汤】分享，假如你对这道菜有什么差别的见解，接待留言分享哦！假如你有更好的做法以及你有喜爱吃大概想吃的菜，也接待留言。非常接待你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的关心与鼓舞，感谢家人们！么么哒~图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！