最得当孩子吃的鱼，肉嫩刺少，养分片面好汲取，贵点也值

最得当孩子吃的鱼，肉嫩刺少，营养全面好汲取，贵点也值！

因为家里有孩子，鱼汤每每都市给孩子摆设上，鱼肉高卵白、低脂肪、好营养，肉质嫩，口感格外好，营养全面好汲取，30多块钱就一小块，固然贵，但是营养地点，贵点也值！家里人都爱吃。除了鲫鱼、鲶鱼、罗非鱼等，三文鱼也是此中会用来做汤的一种选择。平常在日料店的三文鱼，普通是直接生食大概选择煎烤，实在，要知道三文鱼用做浓汤的摒挡，那味道可一点也不输其他～要跟家人们分享的这个三文鱼蘑菇浓汤，软嫩适口，还没有鱼刺困扰，差别于传统型的汤水，味道浓厚又鲜香，喝一口就沦落。

一般的家庭汤水如果喝得没有新奇劲了，大可以尝尝这一道三文鱼蘑菇浓汤，带你开启味觉新体验，差别食材之间的搭配与碰撞，你没吃过的新格式，绿色康健的时蔬加上营养富厚低热量的三文鱼，做到了完善的荤素搭配，再共同牛奶一路，高钙高卵白，鲜味营养！统统一碗别样气势派头的浓汤，不管是老人照旧发展期的小朋侪，大概是正在减脂期，真是喝一口就爱上，鲜美又低脂，一口一口超等鲜，多喝也不胖！做法也无敌简洁，一看就会，鲜味做法分享给家人们。

【奶香三文鱼蘑菇汤】

食材：

三文鱼、虾仁、西兰花、玉米、蘑菇

做法：

1、西兰花、玉米洗净，胡萝卜切小丁，虾仁放点料酒也腌制一下。

2、三文鱼切小块，参加1勺黑胡椒+1勺料酒+1勺盐腌制一会去腥。

3、一勺面粉，小半碗净水搅拌匀称备用。水开后放胡萝卜、西兰花、玉米丁焯水1分钟。

4、锅中放少许油，把三文鱼和虾仁煎变色盛出备用。

5、锅中放少许油，放蒜末，放口菇炒软。

6、放入面粉水煮至浓稠，再参加玉米、胡萝卜、西兰花、三文鱼、虾仁炒匀。

7、参加100毫升牛奶煮浓稠。

8、最终参加盐、黑胡椒炒匀即可。

三文鱼解冻要领：将密封袋中的产物置于冰箱2-6℃的冷藏室中解冻4小时，或将密封袋置于冷水中解冻30分钟

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