北京老两口的早餐10分钟搞定，有滋有味养分全，省钱实惠吃得实饱
老两口的早餐10分钟搞定，有滋有味营养全，省钱实惠吃得真饱
孩子上大学后，我们“老两口”的起息也比已往有纪律了，早上不消“掐着公鸡嗓子”起床，早餐也根本合拍了。每天的早餐简洁却有滋有味，一锅汤面、一锅炒饭、一锅煎饺子大概几个小包子1锅汤，早餐吃得不急不慌。
今儿的早餐是红枣核桃包，虾皮青菜汤、煮鸡蛋，自制的酱油腌黄瓜，除了汤是现做的，别的都是现成的，前后没用10分钟上桌，开吃~~
---【流心核桃包】---
核桃包是买现成的，一包12个，能吃2顿，冷冻包装的，只需将核桃包放在蒸锅里蒸6分钟。一开始这包子还硬，个头儿也小，再揭开锅盖，你就不了解它了。又暄又香，外皮是加了红枣泥揉成的，是以氛围中都洋溢着红枣的香甜味。
内馅是白巧克力核桃仁。白巧克力受热溶化，是以形成了流心。颠末这一番蒸制后，核桃仁竟然照旧脆的，一点儿不蔫软，也真是超赞。
把蒸屉拿走，底下的热水无需倒失，它不是“千沸水”，只不外沸腾了几分钟，放一把青菜煮变色，再撒一撮虾皮，富厚的维生素C、钙、矿物质、植物纤维全齐了！虾皮还自带鲜味和咸味，不消再分外放调料，非常清香。
鸡蛋是我老妈早上现煮的，老人家比我们起得早，吃不到一块儿，以是我就省了煮蛋的时间。假如要煮也不贫苦，把生鸡蛋壳洗濯洁净直接放煮锅里与核桃包一路加热。但那样的话就得多煮3分钟，还得分外另煮水再烧汤；大概把鸡蛋打散，做成青菜虾京彩花汤也成。
酱油腌黄瓜是自制的，是头天晚上腌的，颠末一夜的浸泡，鲜香脆嫩，做佐餐小菜着实不赖。
这顿早餐用时不长，花销也不大，鸡蛋、黄瓜、青菜都是应季的宜，一斤鸡蛋5块钱，普通都是8个，合下来一个才6毛多钱，黄瓜2元一斤，这一顿也吃不了一斤，青菜更廉价了，这几样满打满算二人也超不外3元；并且营养平衡，碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质、膳食纤维等一样不少。
核桃包是老字号“合口胃”的，网上买的，由于是会员省了运费，6个包子合下来12元。但品格不赖，除了核桃包，另有小笼包、奶香包、素菜包等速冻面食，不差离儿试试，一是“偷师”，二是偷懒。
这核桃包怎么好呢？麦香浓厚，另有红枣味；内馅是精选的新疆核桃仁，又脆又香，颠末几分钟蒸制都没变软；香甜的白巧克力让早餐疲沓的胃口立刻有了活力。冷冻储存着就成，想吃就直接扔锅里，上汽后蒸5、6分钟就规复暄软香甜的口感。格外得当上班族、上学娃的家庭。
点击下方商品卡，可直接购置。
每天好好用饭，善待本身，就从简洁快手又不失营养的早餐开始吧！
“用爱制作美食，专心记载优美；用简洁的做法出现食材的醇正味道”。我是Meggy舞蹈的苹果，曾经当了18年英语老师，如今是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、康健治理师、ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得更加温柔，也愈发感触“伴随”才是凡间最优美、最紧张的。
