文/小花谈美食

三伏灵活的是太热了，许多人能在屋里呆着刚强不会出门，表面的太阳真的是要把人都晒化了。天一热有的人也不想做饭了，由于厨房着实是太闷热了。这时间外卖就派上了用场，手机上一看一点，美食就轻松送抵家。

说到美食，有些食品的长肉速率真的很快，今日就报告家人们5种“长肉最快”的美食，热量比肉还要高，网友们看了后也大喊：我根本上都爱吃，难怪减肥失败，基础就瘦不下来。家人们从速来相识一下都是哪些长肉美食吧。

一、麻辣拌

第一种长肉快的美食便是麻辣拌了，现在许多上班族和门生党都喜爱吃麻辣拌，固然它没有麻辣烫那么多的汁水，但是味道一点也不减色，尤其是辽宁抚顺的麻辣拌非常着名。可家人们知道吗？麻辣拌固然好吃，但是“长肉”真的很快！热量太高了，制作麻辣拌的调料都是重油、重盐、重味精的，还会放芝麻酱和白糖，再加上麻辣拌中的食材许多也简单发胖，好比便利面、种种丸类等，长肉能烦懑吗？

二、雪糕

炎天又闷又热，如果能来上一个雪糕那就太甚瘾了。许多家庭的冰箱里都市存放很多多少的雪糕，种种口胃别提有多好吃了。但是雪糕的糖分是很高的，由于大多数的雪糕都是用奶油、巧克力和白糖、食用香精制作而成的，一根雪糕的热量就能高达300到400大卡，吃了真的很简单发胖。

三、鸡爪

第三个长肉快的美食便是鸡爪了，许多人在看电视追剧的时间都喜爱啃鸡爪，以为又好吃又故意思。鸡爪的口胃也有许多，好比泡椒凤爪、皋比凤爪等，让生齿水直流。但是鸡爪是热量很高的食品，2只鸡爪的热量就相称于1碗米饭，并且在制作鸡爪的历程中，还参加了大量的油和盐，以是鸡爪好吃也要适量哦。

四、烤面筋

许多人在都喜爱在烧烤摊上买靠面筋吃，乃至一个都不敷，要买上几根来解馋，烤面筋的代价比烤肉廉价，吃起来也很鲜味，是以深受家人们的接待。不外烤面筋好吃也不宜多吃，面筋在烤的历程中，上面会撒上种种调料，好比孜然粉、辣椒粉等，热量能低吗？

五、凉皮

生存中许多人也喜爱吃凉皮，尤其是北方爱吃面的人，凉皮一年四序吃着都很符合，尤其是在配上一个肉夹馍，来一瓶西安本地特色饮料冰峰，真的是太甚瘾了。但是凉皮的卡路里真的很高，每100克凉皮里就有117千卡的卡路里，一份凉皮约莫350克，再加上其他调料，以是凉皮好吃也要得当吃。

以上便是5种“长肉最快”的美食，固然好吃，但是假如想减肥或连结苗条的身段，平常吃的时间不要过量。同时发起家人们可以吃一些杂粮、杂豆类的食品，荤素搭配，如许身材才气越发康健。

本日话题：这5种长肉美食，家人们平常都最爱吃哪种？接待批评区积极留言互动。

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