番茄水煮鱼片
在平常生存中每每食用鱼类,由于鱼肉具有富厚的卵白质,并且鱼肉中含有富厚的蛋氨基酸,可以或许影响血压的调治机制,低落高血压的发病率,多吃鱼肉利益多多。
鱼肉的做法许多,且营养代价高,今日小枝给家人们分享一款不腥不腻又开胃的做法,喜爱的朋侪们在家可以尝尝喔!
食材:鲜草鱼1条、西红柿2个、鸡蛋1个、葱1根、生姜适量、蒜瓣2个、香菜、油适量、盐1勺、料酒2勺、胡椒粉1勺、淀粉2勺
做法步调如下:
一、草鱼放案板上拍晕放血、处置惩罚洁净;
二、草鱼切薄片,生姜切片,草鱼片参加料酒、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉、盐,腌制半个小时;
三、葱切葱花、香菜切段、蒜拍成蒜末、切好装入盘备用;
四、西红柿用开水烫2分钟,去皮,切片;
五、热锅放油,油热时,放入大蒜爆香,参加西红柿片、小火炒5分钟左右,参加适量温水,水开煮非常钟左右放入料酒、盐、胡椒粉调味;
六、非常钟左右掀起锅盖,放入腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白;不宜煮太久,煮太久肉会老;
七、把鱼肉装入大碗中,热锅煮两勺热油,淋在鱼片上,撒上香菜和葱即可。
番茄水煮鱼片好吃又开胃,朋侪们吃过酸菜鱼、水煮鱼片,有没有吃过番茄水煮鱼呢,喜爱可以尝尝喔,小枝尽力推举的一道靓菜,色香味美,连汤都好喝!