文丨京妈说，原创内容。

我们都知道，鸡蛋是很有营养的食品，以是不管是 抱病的人，照旧 坐月子的产妇，抑或是 长身材的孩子，都以为应该多吃点鸡蛋。

如今是春天嘛，作为家长，也都 盼望孩子的个头能窜一窜，看网上说长个子要多补优质卵白，于是家长们就想到了喝牛奶、吃鸡蛋。

那接下来，身为营养师的京妈，就来和家长们说说“怎样给6-36个月的宝宝吃鸡蛋”？助力宝宝长个子。

从给宝宝开始添加辅食，一向到上幼儿园，这个阶段，关于吃鸡蛋，家长们大概会有种种题目。好比：

宝宝多大能吃鸡蛋、多大能吃卵白？

鸡蛋怎么做给宝宝吃最有营养？

宝宝不爱吃鸡蛋怎么办？

宝宝抱病了还能吃鸡蛋吗？

给宝宝吃，鸡蛋、鹌鹑、鸭蛋、鹅蛋哪个好？

京妈就来逐一说说这些题目，家长们要好悦目看哦~看完还可以转发给照看宝宝的家人，一路科学养娃。

题目一：宝宝多大能吃鸡蛋、多大能吃蛋清？‍

《中国住民膳食指南》发起，7-24个月的宝宝，开始添加辅食，要从富含铁的泥糊状食品开始。

鸡蛋的蛋黄含铁量为6.5mg100g，并不低。

以是，能不克不及一加辅食就先吃蛋黄呢？

蛋黄并不是抱负的第一口辅食，固然含铁量高，但汲取率只有3%左右，远低于肉类、动物内脏类中的铁汲取率。

并且，蛋类是常见的过敏食品之一，过早添加大概引起宝宝过敏。

普通，可以比及8个月左右，宝宝顺应了婴儿米粉、肉泥等这些辅食后，再实验添加蛋黄泥，更保险。

喂的时间，先少喂一口蛋黄碎，同时不喂其他食品，观看1-2小时，看宝宝是否显现过敏体现，没啥不良反响显现，就可以搭配其他辅食给宝宝吃了。

比及宝宝顺应了蛋黄，就可以渐渐添加蛋清了，同样，添加时细致观看过敏情形。

将煮熟鸡蛋的蛋黄蛋清剥离，先少喂一块蛋清，并观看看是否有过敏反响，没不适反响就可以吃了。

题目二：鸡蛋怎么做给宝宝吃最有营养？‍

我国的饮食文化博大博识，纵然统一种食品，都市有许多种鲜味服法。

好比鸡蛋，可以蒸蛋羹、白水煮、煎着吃、钱袋蛋、蛋花汤，还可以炒着吃，而炒可单炒可搭配其他食品一路炒，总之，都好吃！

但对付长身材的小宝宝来说，怎么吃才是最有营养的呢？

最推举的服法是：白煮蛋和蒸蛋羹。

营养丧失少、简单品味和吞咽。

煮面时钱袋蛋也可以，不外给宝宝吃，不发起吃溏心蛋，蛋黄要煮熟透，幸免梵衲氏菌熏染。

题目三：宝宝不爱吃鸡蛋怎么办？‍

每每碰到家长说：鸡蛋是好工具，但宝宝便是不爱吃，怎么办？很焦急啊！

实在，也没须要发急。

有的宝宝大概不喜爱鸡蛋的味道，也有的宝宝是吃鸡蛋会有不适的觉得，以是心田抗拒。

起首，发起家长观看宝宝吃鸡蛋后是否有过敏体现。

过敏就不要吃了，不外敏就可以思量换换做法，好比煎成爱心形状的蛋形，煮面时钱袋或打成蛋花，还可以搭配青菜做成鸡蛋饼等。

总之，可以在味道搭配、食品颜色搭配和造型上下下工夫，多实验频频，宝宝就吃了。

题目四：宝宝抱病了还能吃鸡蛋吗？‍

有家长以为：抱病了要多吃有营养的食品，要吃鸡蛋。

但也有家长以为：抱病时胃肠功效弱，卵白欠好消化，要吃简单消化的食品。

实在，这里说的 “抱病”，范畴比力广，能不克不及抱病时吃鸡蛋，要分详细情形。

好比拉肚子，假如没那么严峻，宝宝能吃得下，那就可以按之前的饮食正常吃；假如比力严峻，就要吃简单消化的食品，除了粥类，软面条，也可以得当吃点蛋花汤、鸡卵白等，包管优质卵白的摄入。

再好比湿疹，假如是因为对鸡蛋过敏导致的，那就要阔别鸡蛋类的辅食了；但假如单纯是由于皮肤干燥、照顾护士不到位引起的，细致保湿就好，和鸡蛋不要紧，可以陆续吃鸡蛋。

另有伤风发热，假如宝宝食欲还可以，能吃得下，就可以吃点，鸡蛋是优质卵白质的食品泉源，正是抱病时必要增补的营养物质。

不外，要细致服法，可以白水煮，也可以做蛋花汤、蒸蛋羹，不发起吃煎炒的，欠好消化。

题目五：给宝宝吃，鸡蛋、鹌鹑、鸭蛋、鹅蛋哪个好？‍

有的家长说，每天都给宝宝吃鸡蛋，只管每每换服法，但吃的时间长了，孩子也照旧不爱吃，能不克不及吃点其他种类的蛋，好比鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋这些？

固然可以啦！

可以每每实验其他蛋类，给宝宝换换口胃，营养代价都差未几，并不是卖的贵就有营养。

对付刚添加辅食不久的宝宝，鹌鹑蛋，小小的一个，也比力得当胃口不大的宝宝，等娃再大点，本身抓着吃也便利。

以上便是5个给宝宝吃鸡蛋的常见题目，你在给娃喂养的历程中有没有失坑呢？你家娃最爱吃哪种做法的蛋？接待来分享你的育儿经和喂养履历呀~

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