文丨京妈说，原创内容。

这是早上看到的一位妈妈的留言，追念我刚给娃添加辅食时，也是如许的“心情”，四个字形容便是——无从动手，不知道吃什么、怎么吃、吃几顿……

刚给宝宝加辅食，这些“添加要点”，记小本本上‍

添加辅食实在有信号、原则和细致等，刚给宝宝添加辅食阶段的要点，京妈总结了一些，家长们可以记下来。

① 满6个月开始添加辅食，这是权势巨子官方的发起，现实中可联合宝宝的发育情形，但不得早过4个月，晚过8个月。

② 第一口辅食添加富含铁的食品，思量宝宝消化本领，推举添增强化铁的婴儿米粉。

③ 不发起把果汁、米汤、作为宝宝最初的辅食，也不发起用果汁或骨头汤冲米粉。

④ 添加辅食的时间，可以选一天中家长和宝宝都能担当的一餐开始，好比两顿奶之间，半上午或半下战书。

⑤ 宝宝担当度欠好，不必强行喂给宝宝吃，可以过几天再尝尝。

⑥ 渐渐添加新种类辅食，添加米粉3-5天后，宝宝担当度和顺应度都好，可陆续添加新种类辅食。

⑦ 新加的辅食，观看宝宝的顺应性，也便是看宝宝是否显现过敏不适等体现。

⑧ 辅食添加原则：少量开始添加（2勺干米粉加温水冲泡）、逐样少量添加（一样一样的添加，别同时添加多样辅食，也别一次喂许多）、渐渐增添辅食质地和次数（从泥糊状到颗粒状，再到块儿状，精确添加熬炼宝宝品味本领，次数渐渐从1次到3次）。

添加辅食，还要避开误区，别喂错坑娃！‍

给宝宝吃辅食，要要领精确，除明晰解信号和原则外，也要细致避坑，别喂错。

▶ 误区一：辅食做的过于“硬、粗、生”

“我便是不信那些专家和书上说的，孩子照旧要「糙养」。我们这一代，小时间能吃饱就不错了，哪有那么多讲求。”

有些家长便是不思量宝宝发育特点，完全“随本身性子来”。

效果，没吃两天宝宝积食了、消化不良了。

实在，这是误区，养娃照旧要科学！

小宝宝消化性能力还没发育美满，辅食做的粗糙、生硬，就不克不及很好地消化汲取。并且，吞咽和品味本领也必要一步步熬炼。

是以，给宝宝吃辅食，应该 依据辅食添加原则，联合宝宝月龄，从 稀、软、细、熟的泥糊状开始吃，渐渐增添辅食质地，以熬炼宝宝品味本领。

▶ 误区二：本身先嚼一嚼，再对嘴喂给宝宝吃

“珍宝还没长牙，本身不会品味，我先嚼碎再喂给她吃，如许更简单消化。”

真有家长便是如许，先把食品放本身嘴里品味，再吐在小勺里或直接对嘴喂给宝宝。

还认为是美意在帮宝宝，却没想到是实着实在的“坑娃”！

起首，宝宝的品味本领必要熬炼，如果大人“代庖”品味，宝宝的品味本领就会得不到熬炼，乃至学不会品味。

其次，这是很不卫生的风俗，会把大生齿中的细菌、病毒等随饭喂给宝宝，但宝宝的抗击本领又没那么强，就简单让宝宝抱病。

只要依据宝宝月龄做辅食，做到软、细、烂，就算宝宝还没长牙，也是大概品味和消化的，并不消担忧。

▶ 误区三：孩子不肯吃时，强填硬塞

“不由得吐槽我家奶奶，每次都追着娃喂饭，娃已经表现不想吃了，照旧追着喂，就像让娃吃的胖乎乎的。”

许多家长都以为“孩子越胖乎越康健”吧。

实在，只要生长发育都正常就行，反而吃的太胖倒霉于康健。

俗话说“想要小儿安，三分饥饿三分寒”，强填硬塞，简单造成过分喂养，让宝宝长得胖、消化欠好影响就寝，并且还影响宝宝用饭的兴趣，把用饭酿成一件“让他厌烦的事变”。

▶ 误区四：每天吃那一两种食品，饮食单一

“不会做辅食啊，不知道该该娃吃啥，只能每天都吃面条。”

“觉得宝宝不会吞咽，吃另外就吐出来，大概呛着，没方法，只能吃点米粉。”

有的宝宝大概已经快要一岁了，都没吃过几种食品，而家长也总是“有缘故原由”。

如许的做法也 都是喂养误区。

一来，小宝宝生长发育很快，应该每天给宝宝包管足够平衡的营养摄入；

二来，品味本领必要熬炼，如果只吃单一的金饰食品，倒霉于熬炼品味本领；

三来，单调的食品也简单让宝宝产生厌倦，显现偏食挑食等。

宝宝的辅食，应该做到：包管营养、品种多样、色香味俱全、荤素搭配。

▶ 误区五：过早添加种种调味料

“不加盐没味儿，宝宝不爱喝水，吃了也没力气啊！”

“不加点调味料，食品没味儿，宝宝吃的不香。”

这是不少家长的说法，实在，这也是误区。

天下卫生构造和中国营养学会 等权势巨子机构发起，1岁内不吃盐，一岁后只管即便少吃盐。

其他调味料也不发起给一岁内宝宝添加，吃的过早不但倒霉于宝宝康健，也简单养成“重口胃”的饮食风俗。

以上便是刚添加辅食阶段的“添加要点”及添加误区，你家娃吃的第一口辅食是什么呢？你是怎么给娃做的辅食，在吃辅食历程中又有哪些题目题目，都接待分享。

存眷「京妈说」，进修更多专业有用又接地气的母婴育儿知识，假如你喜爱这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。