水果小讲堂开课啦！吃照旧纷歧吃？那是一个题目

减肥的人士都知道，碳水化合物含量多的食品不克不及多吃，碳水化合归天合物泉源于绿色植物，谷类，蔬菜水果等。

但种种理论又发起我们平常饮食中多吃水果，以包管膳食公道，全面营养，但水果中又含有种种糖类物质。

那正在减肥的我究竟还能不克不及吃水果呢？

水果越甜，热量就越高吗？

那我只不是只吃不甜的水果就好了？

有哪些水果我可以纵情放肆地吃？

带着这个疑问，家人们抓紧拿起小板凳，来上一节关于水果热量的小讲堂吧！

看了课程内容之后，水果照旧要吃的，但是要聪慧地吃，有选择地吃。

假如你吃水果减肥反而变胖了？那大概是你吃错了水果，比方香蕉，终究吃香蕉的成效跟吃主食的成效差未几。

我决定了，今后就吃西红柿啦，既廉价，又好吃，要害是热量低。

涨知识系列：关于水果的知识大全