程凯摄生说：健脾补气第一方：四小人汤

健体益气第一方,前一阶段讲了一个养血方，讲的是贫血格外得当吃的一个方药,有四味药物构成,家人们还记得吗?熟地,当归,川穹,白芍。效果许多朋侪都说,能不克不及说说补气的方剂,我气虚,您说了补血养血。

说补气,先得说人的气虚是分差别的脏腑的。每每说心故意气虚，肺有肺气虚，肾有肾气虚。但要害的最简单显现题目的一个焦点的，便是人体的性情。

中医当中以为五脏,它的位置,上面是心，心主火，火性炎上。肾属水，鄙人，水性润下。肝生于左，肺降于右。那么中心是谁,中土脾胃，脾是属土的,它在中心，土是长庄稼的，脾胃乃人体后天之本,便是这个轴,中间点是不克不及够动的。

这和古代的哲学头脑是有干系的。由于古代的时间以为天圆地方,大地在中心,中土文明。以此为中间,别的的都围着大地来转,而人又是靠食品来得到后天的营养能量。以是又格外存眷这个题目,再加之在谁人年月,人们早期必要办理的题目,是温饱题目。以是格外存眷人体的脾胃功效,在人体五脏当中的焦点作用,以是说脾是五脏的中间。

古代的时间有一种学说就叫脾胃论。在治疗种种百般的疾病的时间,都要思量脾胃。而从当代的角度来看,假如一小我私家抱病,大概起首影响的便是脾胃的功效,不管您是得了一个严峻的疾病,照旧伤风,发热之类的题目,普通都没有食欲,脾胃功效都降落了。而一旦有了比力好的脾胃功效,纵然是抱病也很简单可以或许病愈,这便是昔人所说“得胃气者生”，便是您有脾胃功效,可以或许摄入能量营养,那么您就可以具备调治身材防卫外邪如许的底子。

说了这么多,我们都知道,人体的气虚大概重要的泉源于脾胃之气,大概说庇护好脾胃之气,人体的一身之气就可以或许得到统领,得到一个很好的助推的作用。以是格外存眷人体的脾胃气虚,而一旦人体的脾胃气虚,会显现什么样的症状？

好比说神怠倦力,每每看到如许的人说,满身以为都没有劲,没有气力,没有精力,头脑也会变得不苏醒。第二,食少便溏,食欲变得欠好了,年轻的小伙子吃嘛嘛香,你以为它有病吗？反之,假如您的食欲不振,放上来食品,格外的诱人,但是食欲不开,不想吃工具,这每每是身材有题目的一个前奏。以是脾胃气虚,许多时间是许多疾病早期的一些轻症的时间的一些体现，也每每简单被所纰漏。当人体的摄入显现题目的时间,营养精微物质跟不上，能量跟不上,固然碰面色惨白。

家人们还记得,讲过一集内容，是你有一个好气色的内容,讲的便是气血之间的干系。气为血之帅,血为气之母。

以是,当气不克不及够统领和推动血的运行的时间,末梢手脚就会发凉,格外简单受到血的润泽的面部，就反响出来惨白,没有赤色的情形,这便是人体的一个衰落委顿的体现。除此以外,另有语声低微的情形,这便是人体中气不敷的体现。要知道中气是靠脾胃之气,加上心肺之气,也便是呼吸得清气,再加上中焦化生脾胃化生的营养精微之气,两者相合才成为中气。天然就不敷了,人体的下面气虚了吗,你上面的气天然而然的也会虚损,以是人体出现出一派虚损之象。

非常的紧张,是以,就要格外夸大去补脾胃之气。格外是临床当中,对一些慢性病,久病，大概大哥体弱的患者。当施针行针的时间,就会觉得到针扎到患者身材当中,没有那么正常的觉得。正常的觉得是，扎进去大概就有那种酸紧收涩的这种征象,针体就会被捉住,这便是得气，很简单得气。人家的气血丰裕，天然就好变更。但是另有许多患者,扎进去,下面松松软软，就像一层棉花一样,棉花絮一样，得不了气,做了半天伎俩，还得不了气。假如得气了之后，扎完针,患者也每每会有很显着的，遗留时间比力长的，身材的酸重困重的觉得,这都是气虚的体现。

以是碰到如许的患者,不忙给它做针灸,应该怎么做？假如做，拉大治疗的频率,淘汰治疗的刺激量。但同时必然要给它健脾益气的要领。固然,针灸也有针灸的健脾益气的要领。

今日来说一说第一方，便是用方药的方法，来关心健脾益气。健脾益气的第一方,它可不是浪得浮名,它的名字叫四君子汤。谦谦君子，中正温和,阐明这四味药搭配得非常的匀称,并且得当于大多数人。绝大多数人,不会显现偏性,不会让你的身材显现一种过分茂盛，大概过分积热的一种征象。以是,非常的普适。

四味药分别是人参,白术,茯苓，甘草。说到这四味药听起来犹如都很熟习,但是认真地看一看,此中的四味药中。第一味人参，大补人体的元气,但是假如用人参的话,就比力简单可以或许上火。以是,普通情形下,在平常的处方当中,都市选择党参,党参如今是在山西长治一带，古代叫做上党郡,在这个地方生产,以是叫做党参。

说到党参,这里另有一个小故事

传奇铁拐李和吕洞宾两位神仙,他们到处游历,当走到一个山脚的时间,看到一头黑猪，黑猪在地上拱，拱出一个像树苗一样的工具。铁拐李就顺手把它拿起来了,吕洞宾在前面走,他在背面随着,一边随着,一边啃食工具，走了好长的路。吕洞宾的转头一看,铁拐李神色奕奕，一点都不气喘吁吁。而他本身走得很累,气喘吁吁。他说,你吃的这是什么呀？我也不知道，还挺好吃的。恰好路边的有一个樵夫，就问樵夫说这是什么工具？樵夫说,这是上党郡生产的一种叫党参的工具。这种工具对人体格外有利益的,可以让人体变得精力矍铄。厥后就传播下来,党参如许一个名字。

党参颠末当代的研究试验,研究发觉另有很好的健脾养肾的作用。好比说它可以按捺胃酸的排泄，来爱护胃粘膜。同时,另有很好的抗朽迈、抗辐射的作用,每每用于平常的保健的处方当中。以是党参的是的第一味药，是健脾益气。

第二味是白术,白术产于浙江一带,有健脾益气之效。

说到白术也有这么一个小故事

传奇在南极瑶池有一只仙鹤,它叼着一株仙草来到了人间,找到了天目山下一个盆地的地方。这里傍山依水,有着非常好的一个风物,它就在这把仙草中了下去,每天的来浇水,伴随着仙草,逐步的时间长了今后，它就化成了一座小山,叫做鹤山。在鹤山底下，逐步的开始居住的人越来越多了,有一年产生了瘟疫,许多人都得了严峻的疾病。这时间忽然有一天从鹤山上走下来一个白衣白裙的小密斯,上面绣着点点朱砂和菊花的花瓣的模样。走出来之后,带着一篮子白术。然后,摆出摊来，送给路边的行人。效果,这些行人服用之后，病情大减。阁下有一其中药店的老板,看到如许一个奇怪的场景之后,就把这些小密斯的白术收了起来,取了一部门，本身也实验，发觉很好的成效。于是他就想如许卖能卖出几多钱,随着小密斯,效果没想到跟到鹤山的时间，没找到,很绝望。

第二天小密斯又来摆摊送白术,老板娘给他出主意,于是就把小密斯请到了他们的药店内里,两人在这谈天,聊着聊着小密斯先容了白术怎么用,然后起家要走。老板娘就用了一个绣花针上面分别红丝红线,就别在了她的裙子上,小密斯往前走就带了一根红线,家人们就追着这根红线,随着小密斯走到了鹤山。效果发觉,小密斯忽然没有了,但是在小密斯消逝的地方,有着这么一株神草。老板就上去,就拿锄头去刨神草，刨出来了。忽然,一个金光一闪,把他的眼睛就闪瞎了,但是那株神草也就消逝了,没有了，就留下了如许一个白术救人的故事。

那么,当代颠末试验研究,发觉白术有很好的抗菌,抗炎,抗氧化,对胃肠道有双向的调治作用等等。它的作用非常的多,另有抗利尿的作用等等。以是,白术在如今的中药的处方应用当中也黑白每每用的一味中药,成效非常不错。

但在今日利用的处方当中,要用到炒白术。白术有两种,一种叫生白术,一种叫炒白术。假如想发挥燥湿利水的作用,就用生白术；假如想发挥健脾益气的作用,那么就要用炒白术,也便是用炒白术和党参,两者相配，健脾益气非常好。

光这两味药还不敷,再加上一味，便是家人们非常熟知的茯苓。茯苓有健脾，也有燥湿的作用。脾是主管运化的，运化水谷，也运化水湿,便是把人体的代谢产品要很好地排挤体外。以是,健脾益气,用了党到场炒白术,再加上茯苓,茯苓有燥湿之性,可以帮忙脾，健脾了之后，还可以关心利水。

最终加上炙甘草，来调和诸药,发挥药物协同的作用。

这四味中药放在一路,前三味便是党参、炒白术、茯苓各取九克,然后再用炙甘草六克,构成一个小方剂，健脾益气。

假如您有前面所形貌的这一系列的题目,那么你应该怎么做？这四味中药您可以煮水频服,适才给您的剂量，是一小我私家分一天的量。您煮完了今后，也许有两三百毫升,然后本身逐步频服。

服多永劫间？假如您是作为一个平常保健,便是身材有抗朽迈,抗委顿如许的作用,您可以一个月当中挑出一周就比力简单委顿的时间,您服用一周就可以，连用三个月的时间。

假如您是的确已经有了一些显着的身材的题目,的确属于这种性情虚的状态。那么您可以根据七天的量,连服一个月,看看您的状态有没有显着的改变。除了这种煮汤来服用之外,也可以跟别的您煲汤的食材放在一路来煮，用这它的药味不是那么重,完全可以食用,就放在食材当中来举行煲汤食用。固然,假如您有一些别的的兼证,那么就要咨询专业的大夫,依据您的情形加加减减,来和谐处方。

在这,我还可以再给家人们支一个招。由于当代生存当中有许多人性情衰弱之后，每每伴有气滞的征象,便是脾是转运的中轴,假如它不转运了,那每每还会有一些腹胀,打嗝,排便特别的情形。那么每每在这时间您陆续要去补,同时也必要去通。

从平常保健的角度来说,除了适才的四味中药之外,再加上一味老陈皮,可以用6-9克的老陈皮。陈皮有行气宽中,缓解气滞的作用。这五味中药构成古代的名方叫异功散。异便是奇怪的异，功是成果的功，奇怪的成果的,如许一个紧张的方剂。

以是,如许一个调配的要领,家人们可以依据本身的情形本身选择。假如是小孩发起减半服用。