程凯摄生说：女性保健，必然要捉住四个期

古代对月经是怎样了解的,古代把月经称为信水。

什么叫信水,信指其言而有信,言其纪律，水叫流淌，说的便是它是流淌的。也便是说,月经是践约而至,定期而来,还可以或许流淌的如许的液体。如许的水是人体阴血的一个构成部门,能有人说,排挤便是不消的工具,对人体有什么好的影响，大概欠好的影响吗？女性的身材当中真的是跟天然是相同一的,玉轮的阴晴圆缺就像女性的子宫一样,女性子宫当中的阴血的丰裕，也是根据玉轮的阴晴圆缺一样，越来越饱满,然后又把它倾注洁净,然后再饱满,再倾注的如许一个周期性的历程，就像潮汐一样。

以是,这是人体女性的身材对天然之间的一种天然相同的历程,要适应如许的天然相同的历程,而且能让它到达调和同一,对女性的身材康健就非常的有关心。

那么,女性的月经为什么可以或许践约而至,周期往复？在当代医学看来,这现实上是女性身材当中的性腺轴举行了一个调控,让相干的性激素可以或许发挥周期性的改变纪律。雌激素,孕激素,举行个公道的排泄和搭配,有一个美丽的曲线就有了子宫内膜的增生期,叫做早卵泡期,排卵期，另有背面黄体期，就预备脱落的,时期以及月经而至的时期。

在传统医学当中对题目也了解到了,但是不是通过如许的一个激素改变的曲线往复举行形貌的,它是以为女性的子宫的改变纪律是和玉轮是一样的,玉轮有阴晴圆缺,那么在女性的子宫当中，一开始的时间就有一个阴血不敷的阶段,此时期阴血要迟钝的丰裕，内膜要渐渐的增厚,当到达必然厚度的时间,阴血足够，就开始由阴转阳,阴阳调和。就预备好了这张床，就可以有卵子去着床就可以生孕胎儿,以是就有了第二个周期。

那么月经为什么可以或许云云纪律？

在当代医学当中,是由性腺轴来举行调控的效果。以雌激素或孕激素为代表的这一类性激素,它可以或许公道的搭配，曲线非常的美丽,让女性的子宫当中的内膜在早卵泡期的时间开始增生、增厚，到排卵期的时间,可以有利于着床生孕胎儿,然后到黄体期之后预备脱落,不生孕没有怀胎就要脱落,形成月经,然后在月经期的时间排挤体外,如许一个周而复始的调控历程。

月经的四个周期

在中国传统医学当中,也了解到这种分期的特点,但是没有通过这种当代医学的形貌方法来了解,而是通过任脉,天癸如许的一种物质、如许一种经脉的方法来举行解读。比方那把女性的如许一个完备的生命周期,就分成四期。四期既指四个时期，也指四个七天。28天是一个周期,分成四个七天,第一个七天对应到当代医学的早卵泡期，也便是内膜增生期。

昔人以为时期就像弦月一样,这时间子宫内里是空的状态,阴血是不敷的情形,必要此时来补益阴血。既然是一个阴血不停不敷的周期,以是周期的特点，这个时间女性方才来完月经,身材比力疲乏,气色也不是格外的好,但是时间你给她补养品给、滋养的工具,格外乐于担当,以是像男性,假如你带着你的另一半,这个时期你要带她吃顿好的，弄点补养品,好比说阿胶糕,每每开中药的,像四物汤,熟地，当归,川穹,白芍,这类的中药,这时间服用,横竖你有什么好的工具,好的补养品滋养品,你就为她,这时间会取得很好的效果。由于身材必要,以是汲取的格外好。

但是渐渐渐渐的进入到了第二个周期。第二个周期是第二个七天,这个时间对应到当代医学是排卵期。

在中学以为,假如阴血足够了,由阴就要转阳,阴阳就要调和,随着阴涨,阳天然而然的也会茂盛,便是物质决定了功效，功效跟物质是和谐的。以是此时期女性做什么成什么，学什么记着什么。以是进修也好,测验也好,竞技也好,事情也好,履历都格外格外的茂盛,以是许多女性朋侪都格外情愿把本身的紧张的测验,紧张的一些事变放在阶段之内,由于身材的全部的预备都预备好了,都应对着谁人马上产生的紧张变乱。便是身材全部的物质,全部的能量都预备好了,为了受精卵着床，便是有身这件事变做预备。以是这时间精神非常茂盛,气色也变得格外的好,在整个月份当中,这是女性身材最为茂盛的一个状态。以是在时期格外要细致有一些你格外器重的一些事变,你就可以把它放到周期来做,每每会取得非常好的结果和洽的效果。便是你会有足够的精神和足够的能量去应对那样的一个严重的挑衅。

到了第三个周期,对应到当代医学的黄体期,也便是说,当随着阴血的丰裕,阳气的不停茂盛,阴阳的调和，阴阳非常饱满了今后就会简单显现物极必反,郁而生热。此时渐渐进入到一个肝郁的阶段,便是气郁滞在这，郁而不畅,便是将将要脱落没有脱落之前的谁人状态,此时女性也产生了一些改变,感情每每非常简单冲动,简单受到刺激，也简单变得不行理喻。以是,这时间的聪慧的男性把本身的出差时间摆设在这个阶段,大概说能躲则躲,别招她。

以是你看第一个周期带她吃顿好的，第二周期，有一些紧张的事变家人们一路在时间来做,那么在这第三个周期当中,曩昔曾经推举过给家人们一个三花茶,疏肝解郁三花茶,以是你帮她擦擦胁肋,在给她泡一杯三花茶也是一个不错的选择,感情好了,肝气疏达了，天然月经就会准期而至。那么就进入到第四个周期,也便是月经脱落出去的时间。

早期月经是空虚的状态；到中期的时间是一个饱满的状态,阴阳调和的状态；到后期的时间是一个饱满过分、郁而生热的状态；然后到第四个阶段就排挤阴血。周而复始如许的一个周期的历程,让女性的身材形成了一种自我的纪律,以是对女性的身材调治历程当中,不管是不是月经病大概相干性疾病,都格外思量到女性的周期历程当中所带有的特点。

好比说这是一个气血亏虚的女性,必要去补养补养她的阴血,那么最佳的服药时间是在月经之后的七到十天。这是一个身材有瘀滞的情形的女性,那么对付这种长了工具,长了肿物,必要去活血化瘀,软坚散结,化痰通络,在利用这种范例的要领的时间,就可以把它用在女性月经的第三个阶段,也便是月经未来之前的七到十天。在时间内里用药大概晕眩成效都市相得益彰。

是以，家人们捉住月经的差别时间用差别的要领,说了这么多原理,家人们明确了,接下来就要报告家人们,在三个周期当中,用的穴位究竟是什么？

假如是在第一个周期,也便是阴血亏虚的早卵泡期,这时要滋养阴血来关心内膜的增进,时间就可以用身材当中的足三里和血海穴。足三里,是益气养血的作用,而血海穴又有活血行血的作用,两者搭配在一路,养出的血还可以或许自由地流淌，这黑白常好的一个对穴。每每点揉足三里和血海穴。

那么假如进入到第二个周期,是阴阳调和的时间,这种阴血丰裕了,但是阳每每不敷大概比力滞后,可以在时期施以艾灸。有许多朋侪情愿用艾灸的要领来举行保健,假如对一个女性的身材条件来讲,艾灸的最佳时间，不是治病的时间,而是保健的时间，就可以把它放在整其中间的时间,也便是第二个周期,第二个七天,这个时间叫做排卵期的时间。通过助阳的要领固然也有必然的促排的作用。

第一个周期的要领,可以促内膜的增进,月经量少的人,内膜薄的人，要存眷这个周期。那么假如是排卵欠好的人,可以存眷第二个时间,也便是排卵期的，用艾灸的要领,此时艾灸每每选择人体的背部俞穴,好比说像脾俞,像肾俞,像次髎,如许的一些可以或许引发女性的性腺轴功效的穴位。那么,第三个周期，疏肝解郁还记得教给家人们的开四关的要领吗？开四关擦胁肋这些要领曩昔都讲过多次,没关系在周期当中,本身多按一按揉一揉。那么第四个周期是月经以至，在此时期普通来讲,除非有一些显着的痛经大概月经的量格外多或过少的情形,才会去刺激这个周期,但是普通情形在周期当中,作为保健来讲,都可以不刺激，选择苏息。

如今四个周期家人们都清晰了吗？依据差别的时间,男性朋侪们跟你的另一半可以选择差别的献周到的要领,那么女性朋侪们在时间可以选择对身材更好的，更是可以担当的刺激要领,大概依据本身差别的目标来施以差别的刺激。

前面所说的都这天常保健,也便是说您的身材没有太大的题目,那么通过如许的一些点揉穴位,艾灸,大概喝一些三花茶的方法,让本身的月经可以或许变得越发的通畅，身材可以或许抗击谁人朽迈过早到来的情形便是,不管是不是跟月经相干的妇科病,只如果女性身材当中得到一些病，在成熟期的女性,那么都市存眷到如许的一个生理周期的改变,依据这种生理周期改变历程当中，你体内气血运行的状态的特点来用药,用穴，捉住机遇,成效才好。