三伏天，记得多给家人吃那肉，含钾量高，养分鲜味，好吃纷歧上火

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导语：三伏天，记得多给家人吃这肉，含钾量高，营养鲜味，好吃不上火！

信赖家人们也知道，现现在已经到了秋日的骨气了，在这个阶段，气候照旧是比力酷热的季候，温差又比力大，在这个时间，大部门人都处于口干舌燥、食欲欠安、状态又欠好的一个情形，这重要是由于家人们体内的湿气过重和恒久吃一些生冷大概平淡的食品，导致状态欠好的一个情形。

那么在夏秋季候的时间，家人们可以参啊，多吃一些当下的应季瓜果蔬菜和一些海鲜食材，由于这类食材内里他都富含大量的钙锌铁矿物质、膳食纤维、维生素和大量的水分以及大量的优质卵白质和氨基酸，对付我们滋补身材、清热解暑，促进肠胃消化，加强免疫力，进步食欲都有很好的成效。

那么在得当的时间，家人们是可以多吃一些肉成品的，好比我们今日跟家人们分享的这个肉成品，家人们就可以多吃一些，纵然吃再多也不简单显现上火的情形，并且这个肉质，它的含钾量是全部肉质里边儿含量最高的一种食材，营养鲜味，口感要格外的鲜嫩不腥，吃太多也不简单上火。

并且又富含大量的优质卵白质，那么这个食材，便是我们今日要跟家人们分享到的鸭肉，说到鸭肉，实在家人们也知道，鸭肉它的代价在平常生存中卖的黑白常的廉价的，是一般猪肉1/3的代价，以是是大部门人都可以担当得起的，那么鸭肉在平常生存的服法也比力多，不但可以直接清炒大概做成啤酒鸭、红烧鸭，大概是烤鸭以及卤鸭肉等等都黑白常鲜味的。

今日呢，小编给家人们分享一个关于鸭肉的好吃做法，感兴趣的朋侪们可以随着小编一路来相识一下，如许的鸭肉不但悦目又好吃，又解馋又鲜味。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的鸭肉、胡萝卜、葱姜、花椒、八角、啤酒、油盐等。

第二步，先将我们预备好的鸭肉洗濯洁净，剁成小块儿，放在净水中浸泡一下子，将内里的血水的浸泡出来，然后陆续洗濯洁净，沥干水分，起锅烧水，往内里参加一点生姜片儿和料酒，然后将鸭肉放在锅中开始焯水，焯水直到上面有浮沫的时间，将浮沫捞出来，然后将鸭肉捞出来，放到温水中清算洁净。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，将我们预备好的葱姜、花椒以及大料放在锅中，开始炒出香味之后呢，再将焯水过的鸭肉放在锅中煸炒，煸炒出油脂的时呢，这个时间我们往内里参加适量的啤酒，这个啤酒没过锅中的食材就可以了。

第四步，然后开始开小火炖煮半小时以上，比及时间到了之后，家人们再将胡萝卜洗濯洁净，切成块儿，切好之后呢，直接放入锅中，往内里撒适量的盐，翻拌一下，然后盖上盖子陆续炖煮15分钟以上。

第五步，比及时间到了之后，家人们再往内里撒了一把葱花，翻拌一下就可以直接出锅了，如许一份鲜香鲜味、好吃解又馋的炖鸭肉就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做。

那么以上呢，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪的大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。