天刚冷利市脚冰冷,多给家人吃它,补血灵敏气色好,暖温和和过冬!
冬天,气候越来越冷,对付我如许寒性体质的人来说,天刚冷就开始手脚 冰冷了,重要照旧由于血液流畅不是很顺畅,以是要多吃一些可以补血灵敏的食品,加速血液轮回的同时,也会让人的团体气色都好起来,为了还要让饮食有营养,此次加了适量的玉米面,得当吃点粗粮照旧非常康健的哦,为了让口感更好,包了同样很有营养的黑芝麻,另有参加了黄米,红糖,都可以起到补血烽络的作用,并且味道超等赞,这个冬天多给家人吃它,暖温和和的过冬哈。
下面就将详细制作要领同家人们一路来分享一下吧,喜爱的小同伴们,可以动手为家人做起来了哟,制作要领简洁,口胃肯定的棒哟。
【拉丝玉米面黑芝麻包】
食材用料:玉米面(那种细细的玉米磨的面)50克、一般面粉(也叫中筋面粉)150克、热牛奶(大概水)50克、常温牛奶65克(大概常温水55克左右)
馅料:大黄米黑芝麻汤圆
制作历程:
1、首前我们先来将所需的食材全部预备好:将一般面粉同玉米粉分别放入容器中,如图所示。
2、玉米面部门用热的牛奶大概水将其搅拌成絮状,白面粉(一般面粉)部门用常温牛奶大概水将其同样用筷子搅拌成絮状,然后再将两者混淆揉成一个平滑的面团,如图所示。
3、将揉好的面团盖好保鲜膜举行发酵,发酵至约为本来面团的两倍大,用手指戳个洞,其洞口是不回缩并且也不会他先的状态即可,阐明发酵可以了,大概是拉开面团,内部可见显着的匀称的蜂窝状态,也阐明发酵可以了,如图所示。
4、将发酵好的面团取出,先在案板大将其揉匀称,将发酵时所孕育发生的气体全部都揉出去,然后将其搓成粗长条,然后切分成均等巨细的面剂子,我恰好分了10个,这个巨细的面剂子,用来包汤圆正符合,家人们可以参考一下哈,如图所示。
5、将切分好的剂子,擀成中心厚,周边薄的圆形面片,将其放入一个黄米黑芝麻汤圆,如图所示。
6、用虎口将其放入的汤圆包好,捏紧收口,如图所示。
7、依次将别的切分好的面剂子,分别如上述操纵,包好捏紧后,将其收口朝下依次安排节笼中,相互隔断出必然的间隔,盖好盖子,举行醒发10分钟,如图所示。
8、醒发好后开启大火举行蒸制,水开后,转中火陆续蒸12分钟,最终关火再焖上5分钟后,打开锅盖即可,如图所示。
9、淡淡的玉米的清香味,整个小馒头非常的松软哟。
10、如饥似渴的掰开一个,开始吃喽,好惊喜的哈,香甜还可以拉丝。
【小贴士】:
1、所包制的汤圆部门可以换成恣意馅料的汤圆哈。
2、玉米面用烧开的热水大概热牛奶来操纵,会让其制品口感越发精致。
3、面团发酵好后,必然要将其再次揉匀称,如许才可以将发酵时所孕育发生的气体全部都揉出去,制品也会越发好吃和松软。
4、蒸制好后,不要急于打开锅盖,先焖上几分钟再打开,以免制作好的制品显现塌陷。
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