冬天皮肤枯燥多吃它，老妈连吃4周，表情苍白气色好，更显年老

冬天皮肤干燥多吃它，老妈连吃4周，表情红润气色好，更显年轻！

一到冬天，由于气候的缘故原由吧，格外是在北方生存的，皮肤很简单干燥，以是在饮食上我们可以多吃一些能滋补润肤的工具，那便是必然要多吃它——红枣，家人们都知道红枣的营养非常富厚，格外是在补血养颜方面更是成效显着，老妈便是每每要吃红枣，但是只单独的吃红枣有些乏味，不如将它做成更好吃的味道吧，做好后的服法也多种多样，老妈连吃了4周，果真表情红润气色好，更显年轻了！以是食补照旧胜于药补哦。

下面就将详细制作要领同家人们一路来分享一下，喜爱的小同伴们抓紧动手为家人亲友做起来吧。

【自制枣泥】

食材用料：干的红枣适量、玉米油60克、水适量

制作历程：

1、起首我们先将今日所要用到的重要食材红枣提前浸泡一下，泡的时间久一点更好，可以提前头天晚大将其浸泡，第二天直接来操纵即可，如图所示。

2、锅中放入水，将浸泡后的红枣放入锅中，开启大火将其煮至红枣显着变大，更正确的说，是红枣的干皱的表皮完全煮的都胀开了，其外貌颜色透亮，表皮非常薄薄的可以看到，如图所示。

3、颠末煮制的红枣，将其枣核去失，也可以直接在这一步将红枣的外皮扒失，煮好的红枣，外皮是很简单去失的，我用的破壁机操纵，由于可以打磨得很细，以是枣皮没有去失，将去失枣核的红枣放入破壁机中，如图所示。

4、将其打成精致的枣泥糊，如图所示。

5、将打好的枣泥糊过滤一下，过滤的目标是为了让其越发精致，同时也可以将部门枣皮过滤出来，这一步依据本身需求机动来处置惩罚即可，嫌贫苦，也可以纰漏，使用硅胶铲按压的过滤，实在是很轻松可以过滤出来的，如图所示。

6、这是过滤好的枣泥糊，显着精致了太多，根本看不到红枣皮了，如图所示。

7、不沾锅加热，直接将过滤好的枣泥糊倒入锅中，开启小火，不绝的搅拌，如图所示。

8、必然要有耐烦，划重点哦，必然必然要不绝的搅拌，否则由于枣泥糊中还含有大量水分，不搅拌的话，很简单由于受热，兴起许多泡泡，溅得处处都是，还简单烫伤，以是开启小火必然要不绝的搅拌，为了制止不警惕溅得手上，可以发起戴一下防烫手套来操纵，将其搅拌炒至开始变得越来越浓稠，有显着纹路的状态，如图所示。

9、参加玉米油，玉米油要分次参加，如图所示。

10、分三四次将参加的玉米油完全融合到一路后再参加下一次，最终将其炒至本身喜爱的状态即可，假如要做馅料用，还要陆续炒，炒得干一些，可以让其成团，假如想要抹着吃，炒到图中这个状态即可，这个依据本身需求来机动操纵即可。

11、将做好的枣泥完全放凉后，放入无水无油的洁净瓶中，可以开吃喽。

12、服法多种多样，直接抹馒头、面包，大概做甜点的馅料都是可以的哦。

13、甜甜的，无任何添加剂，非常营养适口，太好吃了。

【小贴士】

1、红枣浸泡的时间久一些，会更有利于在煮的时间很快将其煮至透亮软烂的状态。

2、必然要用不粘锅来操纵，不然在操纵历程中会让你瓦解哈。

3、假如想做成馅料，可以团的成效，可以在炒到玉米油完全融合后，放入40克左右的澄粉（也叫土豆淀粉），将其炒至匀称，如许更简单枣泥成型，土豆淀粉会让制品透亮光芒度更好，着实没有，也可以换成等量的玉米淀粉。

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