秋日了，我家隔三岔五煮那粥，家人喝了脾胃好，比小米粥还养人

“秋日了，我家隔三岔五煮这粥，家人喝了脾胃好，比小米粥还养人”。

文章的开头，我想问你爱刻苦瓜吗？身边的朋侪大多不爱刻苦瓜，我却格外喜爱刻苦瓜，假如可以盼望每一顿饭都吃到苦瓜。

苦瓜虽以味得名，但却不是真正的“苦”瓜，更多时间尝到它只有“甘香”，吃起来清新宜人，格外开胃提食欲，喜爱苦瓜的人必然有这种念想，任何新奇的苦瓜服法都想去实验。常刻苦瓜对身材有诸多的利益，苦瓜清热，具有养肝明目、健脾开胃促进食欲的作用，并且能关心排毒，养颜和美白肌肤，生吃更有减肥消脂的作用，女人万万不行以错过。

今日推举一道苦瓜三鲜粥做法，苦瓜煮粥也黑白常鲜味的一种服法，比小米粥还养人。这里“三鲜”指的是京彩、猪肉碎和花蛤肉，搭配苦瓜是不是营养非常富厚呢？秋日早餐别错过这“苦瓜粥”，煮一大锅平淡营养又鲜味，做法简洁，滋补省事，常吃健脾胃还增食欲，喜爱抓紧试一试。

【苦瓜三鲜粥】

食材：苦瓜一根，京彩一个，肉碎半碗，花蛤肉半碗，大米适量，净水适量，食盐适量，鸡粉适量

1、猪肉洗洁净剁碎，直接放进电饭煲，参加适量净水先煮开；

2、水煮开后把大米下锅，把苦瓜洗净切薄片下锅，得当搅拌一下以防备粘锅；

3、非常钟后把花蛤下锅，花蛤最好提前用净水浸泡，多洗两次幸免带沙子；

4、接着把京彩去壳，切成匀称的小块，一路放进锅里煮；

5、最终加点食盐和鸡粉，煮到食材入味熟透就关火。

秋日了，我家隔三岔五煮这粥，又香又暖胃，家人喝了脾胃好，比小米粥还养人。

【制作小提示】

1、食材下锅可以依据先后熟透的次序摆设，必要细致肉碎热水下锅会结块，只管即便冷水大概温水时下锅，如许简单煮散开。

2、花蛤肉普通市场上有卖，不必要本身去壳，但是买来最很多多少淘洗频频，否则简单吃到沙，并且洗多频频就不会有腥味了。

今日的“苦瓜三鲜粥”分享到这里就完结了，喜爱记得收藏、点赞、分享给身边的朋侪，让我们下期再会！

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