我家早餐15分钟做好满满一桌，样样好吃，比早餐店丰富，太优美了

我家早餐15分钟做好满满一桌，样样好吃，比早餐店丰盛，太优美了

前几天，我们几个同事在饭堂一路吃午餐，有一个同事比我年轻许多，她说：“女儿将近高考了，觉得如今便是拂晓前的暗中，一日三餐专心做，只为了她多吃几口，为她做好后期事情。等她高考完，我就可以放松了。”另一个同事说：“我两个孩子，大儿子读初三，小女儿读幼儿园，最头疼给他们做吃的，我算是了解众口难调这词了，两个孩子的早餐真欠好弄。”我说：“对峙一下，孩子会很快长大，到时你们都市吊唁这些告急又充分的日子。”他们不谋而合地说：“要不你分享一下得当考生的早餐吧？”

我参考了曩昔给女儿做的考生早餐，我做了今日的早餐。这桌早餐不消起早，15分钟之内就能做好，分别有核桃包、枸杞豆乳、蜜豆燕麦烧仙草、水果沙拉和蒸鸡蛋。

下面就来说说这桌早餐的细致做法，假如您喜爱这款早餐，可以尝尝。

【枸杞豆乳】

枸杞豆乳是我曩昔每每给女儿做的早餐饮品，枸杞豆乳橘赤色，光彩很有吸引力。我给女儿做枸杞豆乳重要思量到枸杞明目养神，枸杞含有富厚的胡萝卜素和多种维生素，门生们上课造作业都要用眼睛，用枸杞和黄豆制作豆乳，可以爱护目力。女性多吃枸杞还可以美容。

枸杞豆乳用了80克黄豆和20克枸杞以及800毫升水，黄豆含有富厚的植物卵白和多种维生素，还含有富厚的膳食纤维，豆乳的卵白质简单被人体汲取和消化，女性多喝豆乳对身材有利益。

把黄豆冲洗洁净，黄豆、枸杞和水放入破壁机，按下破壁机的五谷豆乳功效键，选择预约时间。第二天清晨就有温热的枸杞豆乳。这里要细致，假如制作豆乳不设置预约，发起黄豆浸泡后再做豆乳，颠末浸泡的黄豆出浆率更高。

【核桃包】

广东进入了酷热的夏日，气温根本上都在30度以上，初三高三的学子们进修告急，他们简单上火，早餐吃蒸包子比力好，营养好吃不消担忧上火。

我的两个同事都不会本身做馒头和包子，他们要我推举一下哪款包子比力好。门生们上课要全神贯注地听讲，下课后要造作业和温习，门生们进修要用脑，合口胃的核桃包很得当学子们。合口胃核桃包是广式口胃，每一个小巧精巧。

我把核桃包和鸡蛋一路放在蒸盘上，用蒸烤箱100度蒸10分钟。这里要细致，合口胃核桃包是流心核桃馅料，不要蒸太永劫间。

我们买过许多次合口胃核桃包，合口胃核桃包有着核桃的造型，表皮用了小麦粉芯研磨制粉，表皮松软口感很好，核桃包的馅料是流心核桃馅，核桃粒粒可见，用了白巧克力做流心，又香又柔嫩。

【蜜豆燕麦片烧仙草】

如今气候热了，烧仙草可以防备中暑，我以为烧仙草便是凉粉，如今叫烧仙草觉得洋气点。烧仙草提前做好，晾凉凝集切成块品尝。我用了如今烧仙草很盛行的服法，烧仙草参加150毫升牛奶、蜜豆和奇亚籽燕麦片，我家早餐每每用奇亚籽燕麦片参加到牛奶中，今日蜜豆燕麦片烧仙草便是在牛奶拌奇亚籽燕麦片的底子上，加了烧仙草和蜜豆，质料富厚更营养味美。

【水果沙拉】

早餐吃点水果可以增补维生素，还可以促进肠胃蠕动，关心消化和汲取。这盘水果沙拉用了苹果和香橙两种水果，把它们去皮切成小方块，放了一点沙拉醋拌匀，酸甜开胃。

这些便是我家今日的早餐，每一样都是我们喜爱吃的，我们俩吃好早餐，元气满满地开启了新的一天。