实正的懒人早餐，简洁煮一煮10分钟上桌，好吃又养分，鲜美极了

真正的懒人早餐，简洁煮一煮10分钟上桌，好吃又营养，鲜美极了

不管何等浪漫的恋爱，终极照旧会回来到实着实在的生存，简洁点说便是回来到衣食住行，恋爱离不开柴米油盐酱醋茶。用饭是一天中显现频率最高的事变，早餐是一天中的第一顿饭，早餐是一日三餐中最紧张的一顿，早餐吃得中意，两人吃得轻松兴奋，两小我私家在平庸生存中感觉到暖和，相互不离不弃幸福地生存在一路。每天起早为爱人做早餐，这大概便是一种爱的答应，幸福的商定。

大概有的朋侪会以为起早做早餐太费力了，不想花时间做难度大的早餐，大概有的朋侪以为大热天在厨房做早餐汗出如浆太不值了。现实上做一份好吃又营养的早餐并不难，不消花太多时间，不消在厨房呆多久，10分钟左右就能做好。此次就分享一下我们两口儿的早餐，真正的懒人早餐。

这是我们两口儿的早餐，每人一大碗鲜虾馄饨面，早餐水果是蓝莓。这碗鲜虾馄饨面有煎鸡蛋、鲜虾小馄饨、生菜和面条，一大碗重量格外足，一碗就能吃饱。一碗馄饨面包罗了早餐所必要的营养，馄饨皮和面条都是早餐主食，属于碳水化合物，小馄饨的馅料是猪肉和鲜虾，猪肉、鲜虾和鸡蛋都含有富厚的卵白质，早餐的卵白质含量高不会那么快肚子饿，生菜和蓝莓属于蔬菜水果，可以增补维生素。蓝莓酸酸甜甜的味道，吃了鲜虾馄饨面，再吃蓝莓关心消化，蓝莓的花青素含量高，可以爱护目力。

【鲜虾馄饨面】

鲜虾馄饨面是广东这带家喻户晓的经典面食，在广州的大街小巷有许多馄饨面面馆，这些小店地方不大，以吃面条为主，馄饨面便是最受接待的小吃。馄饨的馅料有多种，猪肉馅、鲜虾、蟹子等等。馄饨面便是把馄饨和面条联合在一路，并且这两样合在一路饱腹又营养，味道无穷。

【鲜虾馄饨面的食材】面条 2个，鸡蛋 2只，合口胃鲜虾云吞 400克，生菜 2颗，

盐 少许，蒜蓉辣椒酱 2勺。

【做法】

第一步 炒锅放少许油，煎2只鸡蛋，煎鸡蛋想少放点油，发起用不粘炒锅。

第二步 烧开水后，放入鲜虾云吞。我用了合口胃鲜虾云吞，云吞的个头小，馅料富厚，虾仁香嫩，云吞皮薄肉嫩，鲜美爽滑，云吞小小一只，简单煮熟，4分钟左右就能煮熟。

第三步 煮云吞烧开水后，参加2碗冷水，一方面陆续煮熟云吞，另一方面要参加面条和生菜，多放一些水，鲜虾馄饨面不会太干。

第四步 参加2个面条，用筷子把面条压在水中，把面条打散，这种面条比力细，简单煮熟。在广州，云吞面都市用碱性面条，新奇的碱性面条煮一两分钟就能煮熟。

第五步 参加盐、白芝麻和海苔碎，转成大火，参加洗濯洁净的生菜，煮沸就可以关火了。

这碗馄饨面料格外足，有200克鲜虾云吞，一只煎鸡蛋、新奇蔬菜和面条，一碗馄饨面吃下去分外餍足。这碗馄饨面不但仅可以当早餐，还可以当午餐晚餐。一日三餐不知道吃什么，可以花10分钟煮馄饨面，有肉有菜吃得饱又有营养。