又是一年一度高考季，每年一到高考的时间都以为这件事变很神圣，刺激的同时带来的另有家长和考生的告急以及心潮汹涌。

我是在09年到场的高考，怙恃其时没偶然间没不知道怎么照看考生、剖析考生的告急感，实在我知道他们比我更告急，于是陪考的这个使命就落在了我的叔叔身上。不得不说高考三天叔叔把我照看的非常好，从留宿、到吃穿再到温习都非常仔细。

但是本年的高考是不平常的，2020年是个不屈凡的一年，如今刚过年中就已经履历了不少崎岖，尤其是高三学子在家网课，自行温习，碰上本年的高考，那种告急的心情会“膨胀”。

济南这边高考的时间，学校门口会形成一道亮丽的风物线，考生妈妈都市穿着各色旗袍等着考生出科场，寄意着“马到成功”，妈妈们个个衣着靓丽，风景又悦目。同时又经心在家给孩子预备一日三餐，高考时期孩子的饮食康健格外紧张，这几天可不克不及定外卖、吃烧烤了就怕拉肚子。

今日给朋侪们分享一下几道快手小菜，康健营养又挡饱。

1、苦瓜炒鸡蛋

1）将苦瓜洗濯洁净，把内里的一层白色构造必然要完全去除，如许吃起来才不会发苦。处置惩罚好之后切成细丝，用热水焯一下备用。

2）预备鸡蛋打散油热放葱炒出香味放苦瓜，炒软之后放鸡蛋液，快炒熟的时间加盐调味出锅就可以了。

苦瓜又解暑的作用非常得当酷热的炎天来吃，尤其内里含有富厚的维生素B1、维生素C等元素，对考生的身材也是格外好的。

2、海带炖黄豆

1）取出海带用水洗濯洁净泡发然后放进开水里焯水1分钟捞出，切成细丝大概片状。

2）黄豆淘洗洁净用高压锅压熟捞出。

3）锅里热油放一个八角炒香，加海带和黄豆炒匀，放生抽、少许辣椒以及净水炖煮20分钟左右出锅。

这道菜要驾驭好咸度，不克不及做的太咸，同时海带的营养比力富厚，有富厚的卵磷脂、亚油酸等身分，可以起到一个健脑的作用，但是有甲亢大概是结节的朋侪不克不及吃哦。

别的另有一些有寄意的食品，好比高考的时间要吃“花生”一类带“生”字的寄意步步高升，不要吃“白菜、豆腐”一类的，另有一种说法是：测验前吃一根麻花，两个秋扒饼，寄意吉利，百试不爽。

实在这些带有寄意的食品都是家人们图一个放心，你给考生预备什么食品呢？