晒一晒我家十天门生早餐，简洁味美又管饱，15分钟可做好上桌

晒一晒我家十天门生早餐，简洁味美又管饱，15分钟可做好上桌。

我家门生早餐在家吃，或简洁或富厚十天不重样，每天吃好上学去。

早餐要吃好，门生的早餐更不克不及少。近来门生早餐，根本是面条、米粉、馒头、手抓饼等，普通搭配鸡蛋、牛肉、瘦肉、蔬菜等，或简洁或富厚，孩子喜爱吃，妈妈做着也轻松，一路来看看吧。

第一天：家常烩面——鸡蛋、牛肉、番茄、生菜、全麦刀削面，菜和主食统一锅煮，简洁又味美。

做法：面条开水入锅，煮三四分钟捞出，过冷水后备用；另起锅煎好鸡蛋装出，用洋葱、姜、番茄、熟牛肉同时翻炒，后参加净水、红烧酱油，同烧约四五分钟，参加生菜、鸡蛋、面条和精盐，再次烧开出锅。

第二天：黑芝麻糊+胡萝卜拌腐竹+馒头夹鸡蛋肉松——馒头直接吃太简洁了，可以夹入孩子喜爱的食品，便是简洁式的汉堡了。

做法：1、馒头和鸡蛋入锅蒸8分钟，馒头中心切开，抹入沙拉酱，参加肉松和鸡蛋；2、黑芝麻糊是用糯米粉和冷水和成面糊，入锅搅拌煮熟，再与熟芝麻放到破壁机中搅拌成黑芝麻糊即可；3、腐竹泡发后，与胡萝卜丝焯水后，参加生抽酱油拌匀即可。

第三天：牛肉鸡蛋汤米粉——热乎乎的汤粉，有牛肉、鸡蛋、蔬菜，简洁暖胃又管饱。

做法：米粉入锅煮熟后捞出，过冷水后沥去水分；熟牛肉入锅翻炒后参加开水，烧二三分钟，淋入鸡蛋、青菜烧开，再参加米粉、生抽酱油、精盐，烧开后出锅。

第四天：鲜肉馄饨——早餐吃小馄饨，简洁味美，百口都喜爱，搭配了鸡蛋、蔬菜，更富厚了。

做法：鸡蛋搅散入锅，煎好蛋皮，切成丝；另起锅烧开水，参加小馄饨煮至浮起，碗中调好汤底，装出，再参加西兰花煮熟捞出，再参加鸡蛋皮可上桌。

第五天：香肠鸡蛋蔬菜面——菠菜面、鸡蛋、香肠、菠菜，另有金针菇，简洁也不减营养。

做法：香肠煎一煎装出，另起锅将金针菇翻炒，参加开水，参加面条和菠菜，煮二三分钟，调味出锅，参加鸡蛋、香肠即可。

第六天：豆乳+火腿肠蔬菜手抓饼+蒸汤圆+水煮蛋——孩子喜爱手抓饼，参加鸡蛋之外，再参加蔬菜、搭配鸡蛋、豆乳，简洁又味美。

做法：黄豆提前煮好，早上直接磨成豆乳即可；手抓饼入锅煎一煎，打入鸡蛋，再放回击抓饼煎好出锅，另将紫甘蓝、火腿煎炒一下，夹入手抓饼中；别的莲藕汤圆用青菜叶包好与鸡蛋同蒸即可上桌。

第七天：瘦肉鸡蛋炒米粉——米粉可以炒、煮、拌，搭配食材也可富厚多样，有荤有素，另再加一杯牛奶，简洁管饱也不失营养。

做法：米粉入锅煮好捞出，开水入锅约非常钟，过冷水沥去水分；另起锅煎好鸡蛋装出，参加香葱、姜和瘦肉翻炒至变色，参加紫甘蓝炒一炒，参加米粉、生抽、精盐炒匀即可出锅。

第八天：鸡蛋汤面——面条以阳春面的做法，可以参加鸡蛋、蔬菜，简洁又好吃，爽口开胃，我家女儿好喜爱呢。

做法：先将鸡蛋煎好出锅；碗中参加生抽酱油、香葱、香菜末，参加开水调好汤底，面条煮好装碗即可。

第九天：菠菜鸡蛋汤+肉松芝士饭团——紫糯米饭团可搭配肉松或其他食材，口胃多样；别的可搭配牛奶、汤品即可上桌。

做法：提前预约煮好紫糯米饭，早上搭配肉松做好饭团，再参加海苔、芝士片即可；鸡蛋入锅煎好，参加开水，菠菜，调味出锅。

第十天：榨菜鲜肉饼+煎蛋+水煮西兰花+蒸红薯+牛奶——有饼有牛奶、煎蛋和粗粮，提前做好的鲜肉饼热一热上桌，简洁又富厚。

做法：提前做好的榨菜鲜肉饼、蒸红薯，用微波炉热一热即可；锅里煎鸡蛋，另起锅煮好西兰花，热牛奶，早餐就好了。