分享七道早餐主食，做法简洁快速15分钟上桌，换着做吃纷歧腻

分享七道早餐主食，做法简洁快捷15分钟上桌，换着做吃不腻

晒一晒我家快手早餐，烙饼汤粉咸鲜味美又管饱，七天不重样

早餐要吃好，除了牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等，主食也是要有的，身材所必要的营养物质碳水化合物来自于我们的主食中，面食、大米、粗粮中，平常制作一些面食备于冰箱，早餐热一热可上桌，除此之外，以大米为重要食材而制作的肠粉、汤粉、米粉等也是我们家常见早餐。和家人们分享七道早餐主食，做法简洁味美营养，面食小吃、烙饼汤粉咸鲜味美，每天换着做吃不腻，一路来看看吧。

一、紫米糯馅饼——以饺子皮制作外层，内馅有紫糯米饭、香肠丁、香葱炒制拌匀后，包好之后入锅煎一煎即可。

做法：紫糯米可与白糯米同搭配，煮好之后，用香肠丁或是瘦肉丁、姜、葱、精盐炒好之后，用饺子皮擀开，包成饼状，入锅煎一煎两面微黄出锅。

二、全麦鸡肉卷饼——薄饼可以卷鸡肉、鸡蛋、瘦肉、蔬菜等，一煎一卷，简洁快捷。

做法：中筋面粉与全麦面粉用净水调成面糊，挑起面糊呈线状，或不易滴落状态，平锅中涮油，参加面糊烙制薄饼；也可以淋入鸡蛋液同烙；烙好之后卷入炒好的鸡肉、生菜即可，酱料随意。

三、韭菜鸡蛋饼——蔬菜鸡蛋饼一向是妈妈们喜爱的快手早餐，可以选韭菜、胡萝卜丝、土豆丝等，与鸡蛋、面粉和成糊，烙成薄饼即可。

做法：韭菜切碎、参加鸡蛋、面粉、适量净水搅拌匀称，加适量精盐调味，面糊以呈线状为宜，面糊偏稀，制品口感偏软；面糊偏厚，制品则偏干、有嚼劲，水量按小我私家喜欢而定。

四、鱼汤馄饨——馄饨做好之后，放于冰箱冷冻储存，煮好的馄饨，可清汤也可以搭配鸡汤、骨汤、鱼汤皆可，简洁快捷又有营养。

做法：鲫鱼汤出锅前，参加适量的牛奶，参加精盐、胡椒粉调味，将煮好的馄饨与鱼汤装碗即可。

五、玉米馅饼——玉米面营养富厚，制作馅饼香软适口，馅料可随意小我私家喜欢而定，这一款为春笋玉米饼，咸鲜味美，家人很喜爱。

做法：玉米细面150克用开水200克，边倒边搅拌，再参加中筋面粉100克、酵母2克，揉成团落伍行发酵，假如面团过于柔软，可以添加适量的干面粉揉搓，面团软硬适中，不要偏硬，影响口感，包入炒好的馅料，入锅烙制即可。

六、蛋煎饺子——饺子可蒸、可煎，与鸡蛋同煎，悦目又好吃，搭配豆乳、汤品都可以。

做法：锅中入锅，摆入饺子，参加净水至饺子三分之一处，约七八分钟，水分将烧干时，淋入鸡蛋液，撒上葱花，小火煎制鸡蛋熟透可出锅。

七、瘦肉汤粉——用河粉或米粉制作的汤粉，有汤有菜也有肉丝，还可加鸡蛋，简洁快捷的早餐，也是南边人常吃的早餐，喜爱的朋侪可尝尝。

做法：将瘦肉丝炒好出锅，河粉或米粉煮好之后过冷水，锅中参加骨汤，葱花、胡椒粉调味，参加河粉煮开，装碗后参加瘦肉丝、咸菜即可上桌，搭配随意。

厨房小秘诀：早餐制作，可以在睡前做一些预备事情，或周末制作好的面食，可冷冻储存，早上节约更多时间，百口早餐轻松上桌。