此瓜鲜嫩味美有养分，用它做馅不消焯水，本汁本味好味美

眼下此菜正值季，加鲜肉拌馅包饺子，鲜美多汁甘甜味美家人们爱

入夏后，气候酷热，蔬菜瓜果不行少。俗话说，春吃芽，夏吃瓜，眼下此菜正值季，加鲜肉拌馅包饺子，鲜美多汁甘甜味美家人们爱。一路来看看吧。

此瓜鲜嫩味美有营养，用它做馅不消焯水，原汁原味好味美。大多蔬菜与肉拌馅，普通可先焯水，焯水可以去失部门草酸或是焯水后的食材已经是半熟，在制作出制品后淘汰煮制时间，口感也更好。当下季候蔬菜长南瓜正鲜嫩，可以焖、炖、入汤，与鲜肉拌馅包饺子，甘甜味美，并且不消焯水，原汁原味又多汁，家人都爱吃。

长南瓜正鲜嫩，无论是炒、炖、做汤、蒸制、做馅，家人都喜爱，南瓜与鲜肉拌馅，照旧从本地人饮食风俗中得知，尝过一次之后觉得很不错。食材选择顺时而选，既可以享受它的味美，也可以增补我们所必要的营养物质。营养富厚的长南瓜制作成饺子馅料，原汁原味家人们爱，细致做法呈上，谢谢家人们支持。

长南瓜鲜肉饺子：长南瓜600克、猪肉馅600克、饺子皮500克、香葱2根、姜3片、精盐4小匙、淀粉2汤匙、料酒、老抽酱油半汤匙、食用油2汤匙。

第1步：鲜嫩的长南瓜，取了一半，切出一半后，剩下的可以放到透风阴凉处储存，应尽快食用完毕，或冷藏储存；南瓜富含果胶、淀粉、多种维生素以及膳食纤维，甘甜味美，既是菜肴也可看成主食，与肉拌馅甘甜鲜美家人们爱；

第2步：长南瓜切开，去种子，用擦丝器擦出细丝，然后可用手将南瓜丝团一下，去失部门汁水，南瓜丝不消焯水，也不消加精盐，挤一下水分后，参加少许食用油，拌匀，锁住它的水分；

第3步：猪肉馅中，参加精盐、酱油、淀粉，姜葱、料酒，顺时搅拌匀称，精盐必要在肉馅中一次性加足，蔬菜中参加精盐，简单引起渗水；

第4步：然后，将南瓜丝参加到肉馅中，搅拌匀称，拌好的南瓜鲜肉馅，可以放到冰箱中冷冻半小时，也可以直接包制；用不完时，盖好，当天利用可冷藏，隔天利用需冷冻；

第5步：预备饺子皮，饺子皮可以直接购置大概手擀饺子皮，饺子皮普通用中筋面粉，水量占55%左右，和洽之后，举行饧发，再次揉搓平滑，分剂子，擀薄，面剂子普通在18克左右；

第6步：包制饺子时，假如你拌好的馅猜中，排泄的汤汁较多，可以用这个要领包制，直接对捏之后，略微压一下边沿，左右对捏，即成元宝饺子；

第7步：饺子包好可直接入锅，水量要宽，入锅后煮至饺子皮兴起即熟；也可冷冻储存，食用时直接上锅蒸或煮或煎皆可。

炎天气温高，饺子中有菜有肉，一包一煮即可出锅，简洁办理百口三餐，多做一些冷冻储存，早餐也有了。眼下长南瓜正鲜嫩，制作馅料包饺子，甘甜鲜美，爱吃饺子的朋侪们也可以尝尝这款馅哦。喜爱就做起来吧。