湿气“最怕”的一种菜，养分鲜味易消化，好吃纷歧贵，错过再等一年

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导语：湿气“最怕”的一种菜，营养鲜味易消化，好吃不贵，错过再等一年！

信赖家人们也知道，每年到了夏日的时间，气候比力酷热，昼夜温差比力大，这个时间许多人都处于口干舌燥、食欲欠安，状态又欠好的一个情形之下，那么，小编发起家人们必然要多吃一些当下的应季瓜果蔬菜和一些海鲜食材，由于这类食材内里都富含大量的钙锌铁矿物质，另有大量的维生素和膳食纤维，以及大量的水分，卵白质，对付我们增补身材所需的营养身分都有很好的成效。

尤其是如今到了八月份的时间，气候的温度越来越高，并且许多地域都已经显现了高温预警，那么在这个时间，小编是发起家人们必然要多吃一些可以消灭体内湿气的食材，由于我们的体内湿气过重的话，整小我私家的精力状态就变得欠好了，那么今日，小编就来跟家人们分享一个格外得当我们消灭体内湿气的一个食材。

这个食材在生存中也是比力常见的，尤其是在夏日的时间，我们可以去市道市情上真的买到，那么这个食材，便是我们今日要跟家人们分享到的小茴香苗。说到这个蔬菜的时间，实在有许多屯子地域的朋侪们会将这个食材当做一种野草来对待，实在它是一个消灭湿气的好食材。

并且小茴香苗里边儿富含大量的膳食纤维、维生素和铁元素以及钾元素，对付我们祛湿气和增补身材所需的营养身分都有很好的成效，尤其是将其用来凉拌着吃，大概是直接用来包饺子，用来炒蛋，包包子等等都黑白常好吃的，那么喜爱的朋侪们可以随着小编一路来相识一下这个小茴香和鸡蛋一路炒着吃的要领和本领。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的小茴香苗，两个母鸡蛋、盐、胡椒粉、油。

第二步，先将我们预备好的小茴香苗洗濯洁净，摘除上面的烂叶和黄叶，然后洗濯洁净放在案板上，将老筋切失，再切成小段儿，切好之后，放在一个盆和的大碗内里。

第三步，再往碗内里打入两三个母鸡蛋，用筷子搅拌匀称，同时再往内里放入适量的盐和胡椒粉，搅拌匀称，然后起锅烧油，油温上来之后，先将锅滑一下油，然再将小茴香苗蛋液一路倒在锅中，炒至定型。

第四步，然后再用锅铲铲碎一些，不要铲得太碎，将锅中的食材炒熟之后，就可以出锅了，如许一份鲜香鲜味，好吃又可以或许消灭体内湿气的茴香炒蛋就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做，包管家人们吃上一次之后，每天都想着吃！

那么以上呢，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。