它是湿气“最怕”的一种菜，天热常吃去湿气，养分鲜味易汲取

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导语：它是湿气“最怕”的一种菜，天热常吃去湿气，营养鲜味易汲取！好吃不贵！

信赖家人们也知道，每年到了夏日的时间，气候比力酷热，昼夜温差比力大，在这个时间，许多人都处于口干舌燥、食欲欠安、状态又欠好的一个情形，那么小编发起你们必然要多吃一些应季的瓜果蔬菜和海鲜之类的食材，由于这些食材都富含大量的营养，包罗我们所需的钙锌铁矿物质、氨基酸、另有大量的钙元素和铁元素，对付我们去除体内多余的脂肪和湿气都有很好的成效，尤其是小编今日跟家人们分享到这个食材，家人们在夏日的时间可以多吃一些。

由于这个食材它内里富含大量的铁元素和钾元素，可以或许关心我们进步食欲，促进肠胃消化，进步新陈代谢，通常又可以或许给我们身材增补大量的营养身分，起到滋补身材和消灭体内湿气、止虚汗的成效，那么这个食材便是我们在生存中比力常见的小茴香蔬菜。

说到这个蔬菜的时间，许多朋侪们在生存中是不怎么常见的，也不怎么爱吃，由于小茴香的口感格外的特别，让人一下子是没方法担当的，就像榴莲一样，刚开始的时间让人以为它的味道比力特别，大概是难以不下咽，但是吃上一次之后就会发觉它是全部蔬菜里边儿最好吃的一种美食，尤其是将其用来包饺子，包包子，大概是用来和鸡蛋一路炒吃的时间，营养代价会更高。

那么今日呢，小编就来跟家人们分享一个将小茴香和鸡蛋一路炒着吃的要领和本领，感兴趣的朋侪们可以随着小编一路来相识一下，尤其是在夏日每每简单显现头昏脑胀，精力状态欠好的朋侪们，必然要吃一下这道菜，抓紧随着小编一路来相识一下。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的小茴香，2个母鸡蛋、盐、油、胡椒粉等一些常用的调味品。

第二步，先将我们预备好的小茴香洗濯洁净，去失老叶和黄叶，然后将根部切失，然后再将茴香切成小段，切好之后放在一个洁净的大碗内里，往碗内里参加两个母鸡蛋，用筷子搅拌匀称，再往里边儿参加适量的盐和胡椒粉，陆续搅拌匀称，调羹一份儿茴香鸡蛋液。

第三步，然后起锅烧油，油温上来之后，先将世故下锅，再将热油倒出来放点儿冷油，这个时间我们再将小茴香蛋液一路倒入锅中，开始炒至定型，比及起定型之后，我们再用锅铲铲碎一些，直到小茴香完全熟透之后，就可以直接出锅了。

如许一份鲜香鲜味、好吃又解腻，能关心人体消化，进步新陈代谢的小茴香炒蛋就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做，口感格外的鲜味，代价还不贵，去市道市情上几块钱就可以轻松买到了，喜爱的朋侪们万万不要错过它，错过的话根本上还要再等上一年。

那么以上，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。