夏日记得多吃那肉，比鸭肉廉价，比牛羊肉滋补，简洁一炖特解馋

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导语：八月初，记得多吃这肉，比鸭肉廉价，比牛羊肉滋补，简洁一炖特解馋！

信赖家人们也知道，每年到了夏日的时间，气候比力酷热，昼夜温差比力大，这个时间许多朋侪们都处于口干舌燥、食欲欠安、状态欠好的一个情形，那么小编发起家人们必然要多吃一些当下的应季瓜果蔬菜和一些海鲜类的肉成品，这些食材内里都富含大量的钙锌铁矿物质、维生素、膳食纤维、氨基酸和大量的水分，以及卵白质和植物卵白质。

这些元素对付我们滋补身材，加强食欲，进步免疫力，促进肠胃消化都有很好的关心，以是家人们在这个季候的时间万万不要手软，碰到之后，必然要记得多吃一些，万万不要鄙吝本身的钱包哦！那么在夏日的时间我们光吃一些平淡的食材肯定是不可的，以是，间或吃的时间照旧要多吃一些肉成品的。

由于肉成品它内里的营养物质黑白常富厚的，富含大量的钙锌铁矿物质，卵白质和大量的微量元素，这些营养元素会比我们平常吃的一些蔬菜瓜果的营养元素，大概要高上好几倍，那么今日，咱们就来给家人们推举一个格外得当我们在当下这个季候吃的肉成品，这个肉成品，比起我们通常买的鸭肉还要廉价，比起牛羊肉的营养代价还要越发的高一些，简洁一炖格外解馋。

那么，小编今日跟家人们分享到的这个食材，实在便是肋排，也便是排骨的肋排，固然说它的代价非常的廉价，但是肉质的口感都黑白常鲜味的，并且营养代价又非常的富厚，我们将其买上几斤之后拿回家，逐步地去炖煮，口感质量都黑白常不错的，那么，今日小编跟家人们分享一个我们本身家里边儿用豆角炖肋排的要领和本领，感兴趣的朋侪们可以随着小编一路相识一下。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的肋排两斤以及适量的豆角，它里边儿的含钙量黑白常高的，以是家人们可以预备一些豆角，盐油、香叶、八角、葱姜、干辣椒、料酒、味极鲜等一些常用的调味品跟用具。

第二步，先将我们预备好的排骨洗濯洁净，剁成小块，直接放在净水中浸泡一会，浸泡的话可以将内里的血水和腥味都浸泡出来，然后陆续放在净水中多掏洗几遍，沥干水分。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，将八角、桂皮、香叶、葱姜以及排骨，直接放在锅中开始煸炒，变色之后往内里加一点料酒和味极鲜，翻炒匀称，这时间的排骨是没须要焯水的，然后我们再将洗濯洁净的豆角放在锅中一路翻煮。

第四步，往内里参加适量的净水，这个水只必要没过锅中的食材就可以了，然后开大火将锅中烧开，烧开之后再用锅铲翻拌匀称，将大火转成中小火，开始陆续炖煮20分钟以上。

第五步，比及20分钟之后，家人们就会发觉这个豆角已经开始变颜色了，这个时间家人们往内里参加一点儿切好的青椒块儿以及葱花、鸡精、葱花翻拌匀称就可以直接出锅了，如许一份新奇鲜味，好吃又不腻的排骨炖豆角就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做。

那么，以上便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。