湿气最怕“那道菜”，每天吃一次，养分鲜味易消化，好吃纷歧贵

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导语：湿气最怕“这道菜”，每天吃一次，营养鲜味易消化，本钱不到三块钱！

信赖家人们也知道，每年到了炎天的时间，气候比力酷热昼夜温差比力大，这个时间许多朋侪们都处于口干舌燥、食欲欠安、精力状态又欠好的一个情形，那么，小编发起家人们在这个时间必然要多吃一些当下的应季瓜果蔬菜，由于这些食材在当下是新上市的，代价黑白常廉价的。

并且里边的营养代价有格外的富厚，富含大量的膳食维素、钙锌铁矿物质，另有大量的水分和微量元素，对付我们滋补身材和加强免疫力，促进肠胃消化，进步食欲等等都有非常好的成效，并且如今已经到了八月份，气候越燥热，温差也越来越大，并且大部门人都市显现头昏脑胀、精力状态欠好的情形。

以是我们必然要多吃一些可以去除体内湿气的食材，那么今日，小编跟家人们分享这个食材，就可以快速地关心我们去除体内多余的湿气，起到滋补身材，促进肠胃消化，加强免疫力的成效，那么今日小编跟家人们分享的这个食材，便是生存中比力常见的小茴香。

说到小茴香的话，大部门人大概不太喜爱小茴香的味道，由于小茴香的味道比力特别，直接清炒的话，大概口感不怎么好，许多朋侪们就会将这个小茴香晒干之后制成一道调料品增添看成一种配菜，那么今日小编跟家人们分享的这个食材呢，便是我们将小茴香和鸡蛋一路搭配，做成一道茴香炒蛋，口感格外的清香鲜味，比我们直接吃香椿炒蛋，口感还要越发的好一些。

那么在夏日的时间，每每头昏脑胀大概食欲欠安的朋侪们必然要本身在家里边儿吃一下这道茴香炒蛋，感兴趣的朋侪们可以随着去一路相识一下。

第一步，起首，我们必要预备好新奇的小茴香，将小茴香，洗濯洁净之后去失老筋，再切成小段儿放在一边备用。

第二步，再预备一个洁净的小碗，内里打入两个母鸡蛋，用筷子搅拌成鸡蛋液，往内里加一点盐和五香粉，搅拌匀称之后，再将鸡蛋液全部倒入小茴香内里。

第三步，搅拌匀称，如许的话我们就可以直接起锅烧油，油温上来之后，先将锅中滑一下油，再将这个热油倒出来，重新往内里翘一点儿冷油，这个时间我们再将食材全部放入锅中，一路炒定型，比及起定型之后，我们再用锅铲铲碎一些。

第四步，不要铲得太碎，然后，再将小茴香炒熟之后，就可以直接盛出来吃了，如许一份鲜香鲜味、好吃过瘾的茴香炒蛋就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做。

那么以上呢，便是小今编天跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。