导读:心理学向心灵学的转变,《呼吸的奥秘——情绪起源》全文概要,1:苹果不会无缘无故从树上掉下来,人的情绪也不会无缘无故产生,人和苹果都由原子分子组成,不管人和苹果发生何种变化,其背后必然有一套...
1:苹果不会无缘无端从树上失下来,人的感情也不会无缘无端孕育发生,人和苹果都由原子分子构成,不管人和苹果产生何种改变,其背后必定有一套物理规则在运作。
2:显现高原反响的人与感情低沉的人体现出高度相似性,精力萎靡,无精打采,食欲不振,头晕,头痛等,据此推测人的感情改变与氧气含量改变有关。
3:科学试验已经证明,人的感情改变必定导致呼吸改变,而呼吸改变又必定导致吸入的氧宇量和排挤的二氧化碳量产生改变。
4:假如人的感情直接由大脑孕育发生,那么基础没有须要连带呼吸产生改变,假设高原反响等同于感情低沉,那么感情改变的因由便是由于缺氧,以是是先显现了氧气含量的改变,厥后才有感情改变。
5:高原缺氧是由于大气中氧含量降落,属于外部情况身分,而在平原地带显现缺氧,继而显现感情改变,必定不是由于外部情况身分,而该当从人本身身上查找缘故原由。
6:人的呼吸体系有一个最大的特点,它既可以主动呼吸,也可以自已操纵呼吸,当人自动按捺本身的呼吸时,就会显现人为的缺氧,以是自动操纵呼吸便是在大气氧含量正常时显现感情改变的缘故原由,属于人为滋扰身分。
7:人自动按捺呼吸,导致缺氧让人觉得难过,这实在是人最紧张的本能——惧怕感,惧怕可怕让人觉得难过乃至幸福,以驱策人逃离或转变当下情况,
8:我们可以发觉全部的负面感情都是一种惧怕,好比孤单是可怕独处,委曲是可怕被误会,妒忌是可怕别人比本身优异,猜疑是可怕别人对本身倒霉,鄙吝是可怕失去已经得到的工具,种种百般的惧怕感固然诱因差别,但素质上都是自动按捺呼吸孕育发生缺氧所带来的难过觉得。
9:依据上述阐发,我们可以得出结论,人体缺氧时的难过觉得便是负面感情的泉源,缺氧越严峻,惧怕感就越强,人就会觉得越难过。
10:既然缺氧让人难过,那么缺氧之后假如规复正常的供氧天然让人觉得舒适,但是在这里我们又发觉一个题目,绝大多数人在吸纯氧或深呼吸之后都市觉得差别水平的放松和安宁,吸完之后又觉得到难过不舒适,有的人乃至是以对吸氧上瘾,这种征象也就意味着,即便我们没有自动操纵呼吸的时间,主动呼吸所吸入的氧气也没能完全餍足人体的需求。
11:当人体肌肉受到电流刺激时,肌肉会情不自禁的哆嗦,而当人惧怕可怕告急时,会开释肾上腺素之类的愉快激素,这种激素同样能开释猛烈的神经电信号,让人哆嗦,但是这种生物电不但仅影响肌肉,也会影响操纵主动呼吸的呼吸中枢。
12:呼吸中枢每受到一次电流刺激,则呼吸频率会加速,相应的呼吸深度就会低落,假如呼吸中枢受到恒久大概猛烈的电刺激,则主动呼吸会显现永远性的转变,从深慢渐渐转向浅快,其效果是导致吸入的氧气不敷。
13:由此我们可以得出结论,人自动操纵呼吸会对主动呼吸造成影响,每一次显现惧怕感,每一次显现负面感情,都市让主动呼吸的“功率”降落。
14:主动呼吸“功率”降落的越多,人觉得越难过,心情越差,于是人便显现了差别的心境,也便是受主动呼吸“功率”影响的常态化底子心情。
15:心境的显现导致人盼望开脱难过的觉得,继而去追逐那些能让本身感触欢乐,能让本身感触餍足的工具,这便孕育发生了欲望,以是欲望的素质是让人从缺氧状态变化为非缺氧状态。
16:在外部氧气情况无改变,以及不自动做深呼吸的情形下,人体想要提拔氧气含量,通常只能寄托人体开释肾上腺素之类的愉快激素,一边开释激素加快体内氧气斲丧,一边在呼吸中枢受到愉快时加快吸氧,以此得到临时性的人体供氧量上升,让人觉得“愉快”,“冲动”,“快乐”,但是云云一来,主动呼吸的“功率”不光不会规复,乃至还会进一步低落。
17:由此我们得出结论,以寻求刺激的方法来餍足本身的欲望,人只会变得越来越烦懑乐,只会变得越来越堕落。
18:相比愉快激素,冷静激素同样也能让人临时开脱缺氧带来的难过与幸福,人体自排泄的冷静激素重要为内啡肽,它通常只有在人体二氧化碳含量凌驾正常程度的情形下才会开释,而想提拔二氧化碳程度,又不行幸免的要按捺呼吸,固然人体内的氧气储量能在很短的时间内发挥缓冲作用,不至于一按捺就缺氧,但寄托冷静激向来缓解缺氧的幸福终究只是一种自我麻醉,并不克不及真正办理题目。
19:固然以寻求开释冷静激素为主的“爱”比寻求开释愉快激素为主的 “性”副作用要小得多,但“爱”终究也不克不及真正挽救我们的心灵,以是我们一定跳出统统感情和情绪的框架,直接以物理本领办理生理上的特别。