对付就寝 马斯克会如许做

昨天晚上，小同伴们睡得好吗 ? 又睡了多久呢？要乐成，睡得多一些，照旧少一点比力好 ?

就寝不敷会影响事情服从，有些企业家就把苏息时间的是非，视为乐成的要害，他们会主见淘汰就寝来增添生产力。马斯克却唱反调。

马斯克掌管着特斯拉、SpaceX等科技公司，移山倒海的事情，使他曾经为了不吝每星期事情120个小时，忙到要在办公桌下席地而睡 ! 他每每要想着如何「善用时间」。

厥后他发觉当就寝少于6小时，就会低落团体生产率，以是即便不想睡那麽久，为了高服从，马斯克也对峙睡满。

就寝跟神经毗连有直接干系。有一项研究指出，就寝少于6小时的人，团体体现较差，严峻的会使神经元断开，认知本领低落。

那项研究请来了48名参加者，分4组测试，分别是两星期只睡4小时、睡满6小时、睡满8小时及没睡3天。

结论是，睡觉少于6小时的人，根本上跟没睡觉的人的体现相近，都没有苏息的觉得。

假如你睡得不敷，有没有像马斯克所说「被烧失了不少神经」的觉得呢 ?留言跟家人们分享一下吧 !